减肥不只少吃多动巧按手掌、手背2穴位辅助

2018 年 5 月 15 日01:12:21 发表评论 1,222

许多人发现自己开始工作后,体重不觉不觉增加,身体往横向发展,其实大多是因为工作压力太大所造成的,特别想要吃甜食来纾解压力,或是休息看电视时,垃圾食物(如汉堡、薯条、可乐等﹚一口接着一口,欲罢不能。

减肥不只少吃多动巧按手掌、手背2穴位辅助

当发现自己在爬楼梯走路稍快时,开始会感觉到喘、膝盖酸软无力,是身体肥胖的表现之一。此外,我们可利用一种科学方法(BMI),得知自己的体重是否在理想范围内。BMI公式=体重(公斤﹚/身高(公尺2﹚

减肥不只少吃多动巧按手掌、手背2穴位辅助

【双手手掌】

★土水二

位置:将拇指掌骨内侧区分四等分,在第二、三等分之间。

功效:主治胃炎、久年胃病之外,还可治手指痛、手掌痛、手骨痛。

【双手手背】

★合谷

位置:在拇指与食指第一、二掌骨之内侧1/2处。

功效:袪除感冒等风邪、疏通气血、调和脾胃。还可治饥饿疲倦恶心呕吐头晕头痛中暑便秘腹泻等症状。

【贴心小叮咛】

1.少吃多动,消化、代谢才会好。

2.食量大的人无法克制自己少吃,相对的「该如何吃」就很重要,吃的食物中要有米饭,但需要由8分满渐渐减少到5分,蔬菜类不要油炒,水果不要吃太甜。

3.多运动减重第二良方,一周3次以上,每次达到30分钟以上,心跳要超过每分钟130下。

 

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