补钙 | 安得养生网

吃秋葵好处多缓解便秘，更能补钙

秋葵具有高营养价值，且有「绿人参」美名，其低热量、高膳食纤维，有助提升饱足感的特性，不仅很适合想减肥的人食用，近来研究也发现，秋葵中的「异槲皮素」与「血糖控制」关系密切。不过，秋葵的营养价值可不只这些...

05月24日 4,721 发表评论

小小个头，保健力量大！在洁白的米饭上撒上几颗黑芝麻，不仅可以增加视觉变化，让米饭看起来更好吃，黑芝麻至少还拥有5大珍贵的营养素，能够提高抗氧化力、保护心血管、补钙和抗老，是守护健康的好帮手。然而，营养...

04月03日 3,042 发表评论

钙的时候会有什么样的表现呢？牙齿不好，容易抽筋，无缘无故的腰酸背痛，指甲裂开，失眠等等，严重的时候手足抽搐。这么说的话，小编应该是非常缺钙的了。记得小的时候很容易生病，动不动就会抽筋，还会出爪形手，...

04月04日 3,325 发表评论

中医上常说：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑髮、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。

04月01日 4,131 发表评论