钙质 | 安得养生网

老人秋冬保健康强化营养是关键

秋冬气温下降且温差变化大，老年人容易出现小病痛，除了外在衣物的保暖外，也需要注重均衡饮食，摄取优质蛋白及高钙，来强化身体自我的保护力。部分老人容易因为慢性病忌口、牙口不佳、没胃口，变得吃不下或不敢吃，...

12月07日 6,170 1

每个上班族的心中，都有一名猪队友。也许是那位总是在主管面前扯你后腿的A小姐，或是那位上班对着电脑沉思不语，看似很忙其实是放空，6点一到就会准时起身跟你说再见的B先生；更不用说那位总在关键时刻出包，留下...

06月11日 4,898 发表评论

每个月总有那么几天会让女孩们感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滚、无法行动，连带影响到日常生活。相信很多女孩都有这样的经验吧？生理期，这三个字对于某些人来说简直就是梦魇！女孩痛不欲生，男孩看到另一半被...

06月11日 3,801 发表评论

女性自35岁后，随着年龄增加，骨质会像溜滑梯一样快速流失，若不及时抢救，恐怕还未停经，骨质疏松症就会提早报到。有鉴于此，近年越来越多年轻女性养成喝牛奶、吃钙片的习惯，但奇怪的是，有些人天天补钙，骨本还...

05月29日 3,486 发表评论

女孩们每个月总有那么几天会感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滚、无法行动，影响到日常生活。相信很多女孩都有这样的经验吧？生理期，这三个字对于某些人来说简直就是梦魇！女孩痛不欲生，男孩看到另一半被痛经缠...

01月06日 4,709 发表评论

女孩们每个月总有那么几天会感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滚、无法行动，影响到日常生活。相信很多女孩都有这样的经验吧？生理期，这三个字对于某些人来说简直就是梦魇！女孩痛不欲生，男孩看到另一半被经痛缠...

12月27日 5,129 发表评论

现代人生活繁忙、步调快，往往被课业或事业压得喘不过气，压力可说是无处不在。除了影响情绪，有人甚至因而开始出现头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。良性压力 v.s. 恶性压力其实，压力不全然都是有害的，...

12月14日 4,757 发表评论

喜欢吃杏仁吗？小小一粒杏仁，不但含有丰富的营养素，更有助于降低「坏的胆固醇」，保护心血管健康。美国研究发现，吃杏仁可以增加体内「好的胆固醇」，并提升其功能，让健康更加分！人体内的胆固醇可以分成「好的...

09月01日 2,789 发表评论