可以快速入睡的方法 老年养生

可以快速入睡的方法

假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。 1.把你的卧室变成睡眠天...
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