适度补充鱼油、益生菌缓解疲劳、失眠恐慢性过敏

2018 年 5 月 17 日05:57:13 发表评论 888

经常外食,造成饮食习惯不均衡,或吃进过多加工食品;加上蔬菜、水果摄取严重不足,小心容易诱发过敏,其中又可分为急性过敏与慢性过敏;急性过敏皮肤会发痒、出疹子,很容易看得出来,但是慢性过敏则不然,往往无明显症状,难以察觉。

1名50岁陈先生,近年来工作觉得很累,且注意力无法集中。就医检查无特别异常,肝功能也正常,经问诊后得知生活饮食习惯,外食居多,特别偏爱蛋类料理,并且时常有腹泻或腹部胀气的情形。进一步安排急、慢性过敏原分析检验发现无急性过敏原,但有重度奶、蛋类的慢性过敏。

慢性过敏无明显症状容易被忽略

急性过敏症状很即时,患者在接触或食用到过敏原后,急性过敏的免疫球蛋白IgE会立即反应,如皮肤起疹、红肿、发痒等症状,很容易察觉过敏来源。但是,无明显症状的慢性过敏让人难以发现,因为慢性过敏的免疫球蛋白IgG造成的延迟性反应,在患者接触或食用到过敏原后的4至72小时内才会发生,所以,比较容易被忽略。

适度补充鱼油、益生菌缓解疲劳、失眠恐慢性过敏

诱发慢性过敏,其实与食物息息相关!现代人外食居多,饮食习惯容易偏差,摄取单一方面的食物,或吃进过多加工食品;加上蔬菜、水果摄取严重不足,肠道黏膜产生发炎反应,改变了肠道上皮细胞的通透性,可能会造成免疫球蛋白发生延迟性反应,而加重慢性过敏的症状。

慢性过敏症状包括:偏头痛、失眠、疲劳

慢性过敏会对身体产生许多负面的影响,症状由轻微的荨麻疹到严重如气喘发作都有可能。其他常见的症状包括:偏头痛、失眠、疲劳、喉咙发炎、肠胃发炎、肠躁症、关节疼痛、泌尿道感染、焦虑、注意力不集中,甚至体重过重等。

缓解慢性过敏适度补充鱼油、益生菌

治疗慢性过敏,需做食物过敏检测,以排除、替代、补充、修复「4R」的概念治疗。依严重程度停用引起过敏的食物1至6个月,提供适当的食物轮替建议,补充消化酵素、鱼油及适合自己的益生菌,修护肠道上皮细胞,以减少过敏的反应及症状。一般慢性过敏的治疗需要长时间至少6个月以上。

提醒,如果平时容易有疲劳、注意力不集中,身体检查一直找不出问题,要怀疑是否为慢性过敏,最好就医检测,并依照医嘱耐心调整生活饮食习惯,配合适当营养素补充,逐渐改善不适症状。

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