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近期圆白菜盛产，单颗价格下跌至10元，引发民众疯狂抢购，许多人天天吃高丽菜也不嫌腻！营养师表示，圆白菜的营养丰富，有助防癌、顾胃和延缓骨鬆等，但有2大族群摄取应限量，以免吃太多而伤...

每年冬天至隔年春天，是菠菜盛产的季节，细嫩的叶面上闪著翠绿光泽，让人忍不住多咬几口，但许多怀孕准妈妈担心菠菜的草酸太高，会抑制铁质和钙质的吸收，甚至形成结石，捨弃菠菜不吃，殊不知这...

近年来喝豆浆养生，已成为一股保健趋势！不过，虽然豆浆营养美味，可是，天天喝还是会腻。想充分获取豆类中的营养素，又想换换口味该怎麽做呢？专家表示，民众不妨可以黑豆取代黄豆，再加入香甜...

经常听见年过40、50岁的人抱怨：「年纪大了，记性变差，看到人名字就是叫不出来，真糗…」。有研究指出，当我们不能集中精力的时候，大脑就关闭了，有可能因此导致过早老化和早发性痴呆。透...

最近总是忘东忘西，刚刚讲过的事情，下一分钟就忘记了吗？现代人生活繁忙，常常感觉自己脑力下降、记忆力衰退，注意力也很难集中！其实，培养一个记性好、反应快的大脑一点都不难，只要从早餐开...

明明知道常吃宵夜不好，偏偏怎麽也忍不住食欲，不吃就饿的难受？在《华人健康网》5914呼叫医师中，就有网友提问：「自己近期食量似乎变大了，如果晚上不吃宵夜，半夜就会饿到无法入眠。就算...

好烦喔！脸上又冒痘痘了，该怎麽办？许多人认为长痘痘与火气大、毒素累积有很大的关系，但传统中医认为，一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘，且不同的痘痘位置分别代表著五脏六腑的功能异常...

大家都知道熬夜对身体不好，但你知道究竟有多伤身吗？家医科医师提醒，长期睡眠不足，或是没有在身体排毒的时间休息，会影响全身脏腑功能，记忆力、免疫力双双下降，甚至因长期处于紧张状态，糖...

糖尿病是全身性的疾病，而眼睛血管丰富、代谢速度快，特别容易受到血糖波动的影响。眼科医师提醒，血糖控制不良会增加眼睛病变的危险，糖尿病患者罹患白内障、青光眼的机率都是一般人的好几倍，...

3C产品几乎全面侵略我们的生活，上班盯著电脑一整天，通勤时手机从上车滑到踏进家门，吃饭时更不忘配电视，连周末也少不了看场电影，双眼365天全年无休辛勤工作，让大家开始重视蓝光对眼睛...

鸡蛋是家家户户必备的国民食材，许多人只要发现家中没蛋了，总是急著到卖场採买2打回家备用。不过，许多人把鸡蛋买回家后，会直接放入冰箱冷藏，但这样的作法只是习惯使然？或是有什麽健康因素...

剥开热呼呼的地瓜，一口咬下，满口的香甜滋味，让人既满足又感动！除了可口美味、适口性佳外；地瓜高钾、低GI值及高纤，以及食用后易有饱足感的特性，更是让人爱不释手的关键。虽然地瓜营养丰...

时序来到春天，正是中医学上的「排毒之季」，平日压力大到睡不好、便祕又常挂著黑眼圈的上班族，该如何做好排毒养生呢？专家表示，压力会造成「气」循环停滞，进而引发各种小病痛，平时多摄取荞...

过年想必大家都吃得很丰盛，餐餐大鱼大肉、水分摄取不足、蔬果更是吃得少，再加上缺乏运动，导致许多人过完年都出现了便秘的困扰。 那要怎麽吃才能摆脱便秘呢？上班族若早上匆匆忙忙没时间的话，推荐早餐可以吃一根...

春天是个适合赏花的季节，北部如阳明山，南部如阿里山，人车络绎不绝，形成一股赏花的热潮，一扫寒冬所带来的阴霾。但是有过敏体质的人却开始鼻子发痒，流鼻水及眼泪、且不停地打喷嚏和咳嗽，而不能好好欣赏春天的美...