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睡得好可以多活20年，睡得不好能够引起抑郁症、高血压、冠心病、肝病和肾病，还能够扰乱人体激素分泌，甚至引发癌症等多种疾病。曾经有人对动物，以及人进行睡眠试验，危害之大触目惊心。

何谓亚硝酸盐，亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，包括亚硝酸钠和亚硝酸钾。主要是指亚硝酸钠，为白色至淡黄色粉末或结晶，外观及滋味都与食盐相似，易溶于水。广泛存在于日常食物和饮水中，也是...

如果问什么东西最解辣，可能会得到很多答案：啤酒、可乐、香油、醋、糖、牛奶、酸奶、冰泣淋、花生乳、姜片…… 而四川人大概都会告诉你：当然是豆奶啊，吃火锅一定是配豆奶的。 丁当扶一下眼镜，虽然四川人不怕辣...

抽烟是很多天都戒不掉的习惯，虽然大家都知道这样对身体不好，但是由于现在生活和工作压力太大，很多人还是习惯性地需要靠它来缓解压力。那麽如果做不到戒烟，有什麽好的办法能够护肺，帮助我们...

感冒时，鼻塞等小毛病虽然不会要人命，但是却会让人呼吸不畅、昏昏欲睡，严重影响日常生活。以下介绍的居家疗法有助于祛痰和缓解鼻充血，建议有此困扰的朋友们不妨试试。 辣苹果醋 1/2茶匙辣椒，1/2茶匙生姜...

在过去，普通人只有在过年过节的时候才能吃上一顿肉，而现在，我们的饭桌上几乎顿顿都有吃肉。生活水平的提高带动了饮食水平的提高，大鱼大肉的日子多了，身体鸣响警报的次数也逐渐增多，越来越...

光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚：在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。幼儿园为此还开始了「赤足教育」，以训练孩子的耐寒能力，还能给脚心以足够的刺激，从而促进...

痔疮给大家生活上带来的诸多不便。无论是久坐还是上厕所都会难受的不得了，但是痔疮也并不是什么小众病，甚至现在很多朋友为了解决这个恼人的疾病就会选择手术这种方式。但是要是说起手术，虽然...

桑叶又被称为神仙叶，具有补益抗衰老的诸多作用，据调查，日本和莫斯科近郊的长寿村的人们经常吃桑葚喝桑叶茶，普遍把桑叶磨粉加入面粉里吃，做糕点吃，泡茶喝，其产生的抑制脂褐质具有抑制老年...

茶是古老中国流传下来的一种物品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养，还起到解乏的功效，但是关于喝茶让身体健康，这十种茶不能喝。

酸奶、咖啡、鲜橙汁……提起这些，很多人想到的都是完美早餐，但很少有人知道，空腹时最好不要吃这些食物，因为它们可能引发胃部不适，让原本美好的一天毁在胃痛中。下面是一些适合空腹吃和不适...

天天拿著手机，你的眼睛还好吗？ 散光测试 如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。 黄斑变性测试 把方格表放在视平线30cm的距离，光线要清晰及...

俗话说：一日之计在于晨，早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个「黄金10分钟」，将这10分钟做好了，至少可以多活15年！ 早上起床黄金10分钟，做对了多活15年！ 两手对搓一...

夏季是蚊子繁衍最旺盛的时候，短短1个月就成功让蚊子您房间里没有蚊子，您睡得安心。你还在饱受蚊子的刀扰么，还在床上挂著蚊帐而感​​到闷么，或者是全身武装却难逃幸免么，或许现在的你还在不知所措，今天送给大...