到了一定的年纪会发现想要睡整觉很难，经常会出现失眠等问题。但是老年人如果休息的不好，那么就容易产生身体的各类问题。如何才能提升老年人的睡眠质量呢？这篇文章就给出几个简单的改善方法。 1、热水泡脚 老年...
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想要晚年不生病就注意这些养生小妙招
每一个人都会走向衰老的晚年时期，所以为了能够避免在晚年的时候病殃殃，为了避免经常不断的生病，大家提前就需要做好全面的养生调理，这样才可以让自己更好的保证健康，晚年生活才可以真正的更加幸福。 1、为了能...
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老年人日常生活科学营养膳食标准
俗话说民以食为天，每天一日三餐饮食对于我们来说非常重要，对于身体健康来说也有很关键的决定作用，尤其是身体抵抗力比较差身体体质比较弱的老年人，在日常生活中更是要注意健康的营养膳食标准。老年人在日常生活中...
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老年人秋冬季节日常保健需知
老年人在日常生活当中需要注意健康的日常保健，这样才会让身体体质得到更健康的调理，有效的预防各种疾病的发病率。老年人在进入秋冬季节之后通常身体体质都会发生很大的变化，如果想让秋冬季节的身体状态更健康，建...
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老人秋冬保健康强化营养是关键
秋冬气温下降且温差变化大，老年人容易出现小病痛，除了外在衣物的保暖外，也需要注重均衡饮食，摄取优质蛋白及高钙，来强化身体自我的保护力。部分老人容易因为慢性病忌口、牙口不佳、没胃口，变得吃不下或不敢吃，...
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糖友、高血压患者罹患失智症风险高？做对这些事提前防范
银发浪潮势不可挡！如何避免失智等老化疾病提早报到，也成为现代人热切关注的议题。但预防失智症上身，到底该怎么做才对呢？专家表示，根据日本流性病学统计发现，拥有高血压、糖尿病等慢性病者，未来罹患失智症的风...
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类风湿性关节炎患者如何饮食？这些食物可缓解症状
类风湿关节炎危害较大，如不及时接受治疗，可能会导致手脚关节肿胀、变形，进而给患者的日常生活造成影响。同时，类风湿性关节炎又是一种比较“顽固”的疾病，一旦患上该病，患者可能就需要做好长期治疗、“打持久战...
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小心大脑营养不足！70岁之后要吃多一点
为了预防因肥胖而增加生活习惯病或失智症的风险，所以饮食上建议遵守「七分饱」的原则。不过，这只适用于70岁以前。 一般而言，上了年纪之后食欲就会降低，甚至变得不爱吃油腻的食物。由于吃饭胃口不佳又挑食，再...
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甩便秘吃排毒甜粥，老人吃甜杏仁粥温和润肠
提到改善便秘，除了适量饮水、补充膳食纤维外，中医食疗也是不少人的日常调理选择；尤其是香甜好吞咽的甜粥，更是老少咸宜的食补良方！不过，专家提醒，想要善用中医食疗调理便秘问题，根据年龄、身体状态差异，在食...
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游泳可预防退化性关节炎？
现已进入高龄化社会，根据调查，每2位65岁以上老人，就有1位饱受退化性关节炎之苦。年长者要有行动力，健康的关节骨头扮演重要角色，平日可利用简单运动，护膝不伤膝盖，走出健康好活力。 一般民众常容易误解，...
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照顾好关节 远离退化性关节炎
人到老年，最怕病来找！根据大数据分析，在「十大老人毛病」当中，关节退化是仅次于糖尿病、排名第二的老人病。许多老人担心关节卡卡、红肿胀痛、甚至严重变形，不但影响行动力和活动力，人生也会变得无趣。该如何让...
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经常头晕问题可大可小 可能是心律不整、中风嫌疑
别小看头晕问题！头晕的问题可大可小，且小至贫血、偏头痛性眩晕，大至中风、肿瘤都可能导致其发生。因此，临床治疗上必须先从认识头晕的类型开始，不仅能对症下药，更有助于揪出潜在疾病！ 头晕、晕眩分不清？症状...
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寒流报到，血压拉警报！防中风秘诀：起床111+减压4穴位
冷！冷！冷！冷气团和寒流接连报到，医院门诊涌现许多高血压和心血管疾病的患者，甚至耳中风和眼中风的患者人数也增加。中医师提醒，清晨是一天中最容易血压突然飙高的时候，建议离开温暖的被窝时把握「111原则」...
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换了人工水晶体就高枕无忧？小心隐藏的黄斑部病变危机
当白内障产生时，一般治疗以手术为主，利用手术植入人工水晶体来取代原有的水晶体。不过许多刚做完白内障手术的病人都说，眼睛在动完手术特别明亮，甚至还会有怕光的感觉，不知道这样是否正常？ 白内障形成的原因，...
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听力3大杀手：突发性耳聋、耳鸣、眩晕，改善「针」有效
突发性耳聋」俗称「耳中风」，为耳鼻喉科的急症，早上起床突然发现一耳听不到，有的人还有耳鸣、耳闷，甚至眩。虽然突发性耳聋、耳鸣，以及眩晕3者病因不同，但是临床研究发现，内耳注射药物不仅是一种安全、有效、...