皮肤油腻又长痘,是皮肤缺水吗?

2018 年 5 月 1 日05:26:31 发表评论 652

夏天到了,皮肤出油的季节也到了!您是否变得更容易脱妆,花在购买吸油面纸的预算也翻倍?若是询问美容师,为何皮肤容易干燥又出油,大多都会得到一个答案:「皮肤缺水」,接着,便是更多的瓶瓶罐罐等你掏钱购买。

仔细想想,若是平时明明喝了很多水,怎么还会发生「皮肤缺水」的问题?抑或,其实皮肤缺的不是水,而是更重要的身体元素?平日又要怎么饮食补充与保养呢?就让我们继续看下去。

其实,肤质不佳,不只是皮肤「缺水」,更是攸关体内的「抗氧化」能力!研究指出,干性皮肤的人,体内过氧化氢酶(一种体内的强效抗氧化酶)相对较少;而促氧化酶(丙二醛,一种氧化伤害酶)的含量较高。

皮肤油腻又长痘,是皮肤缺水吗?

那么,不同的脸部皮肤问题,是否反应出一些平日里的不良生活习惯?「正确答案」!举例来说,若是过重、肥胖或是体内脂肪较多,通常肤质较油;而饱合脂肪摄取较多的人(像是蛋糕、甜食、饼干等),则容易造成干性肤质;而摄取较多亚麻油酸的人(必须脂肪酸),皮肤的状况比较好。除此之外,其他研究指出,多摄取维生素A的食物,如胡萝卜、蕃茄、西瓜等食材,有助于改善皮肤状况,如青春症或粉刺等问题。

除此之外,「吃巧克力」对于青春痘有没有影响?结果竟是—「没有影响」。那么,为何许多人吃巧克力后,还真有狂冒痘痘的问题?原因其实不在巧克力本身,而是额外的食品添加物,包括带来香浓风味的「反式脂肪」,以及让你想要吃更多的「精致糖」。多份研究指出,若摄取较多的精制糖,尤其是高升糖指数的食物(如含糖饮料、面包等),比较容易长粉刺及痘痘。所以,想让肤质更好,避免痘痘或粉刺等问题吗?记得,戒除手边的含糖饮料,及各种面包甜点,就是预防兼治疗的第一步。

补充一点,想用海鲜补锌护肤的人要小心了!虽然脸颊皮肤的好坏,和体内锌含量有关,但是补充过多的锌(如狂吃生蚝、疯吃牡蛎等行为),反而是另一种身体伤害。因为锌与铜元素在人体的吸收,会相互竞争,容易造成体内铜含量变少,进而有体内好胆固醇减少,伤口不易愈合、皮肤干燥,甚至有掉发等问题。

最后,特别强调,每个人肤质问题的原因不同,如生活压力、生活作息等,都会造成种种的皮肤状况。因此,当有面子困扰时,仍需依循正规医疗,和您的医生及营养师讨论咨询才是,免得护肤不成反伤身。

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