子宫肌瘤可进补吗?经期前后调理,喝黑糖红豆汤

2018 年 2 月 27 日05:24:07 发表评论 903

患有子宫肌瘤可以进补吗?这是许多女性朋友常提出的疑问。中医师指出,子宫肌瘤在中医属于症瘕、积聚所造成的一种妇女疾病,多好发于痰瘀寒凝、气滞血瘀体质的患者身上;根据中医观点,调整饮食习惯才是预防、改善的最好方法。

造成子宫肌瘤的原因很多,除了体质之外,饮食习惯则是一大关键。若平时爱吃类,或常吃太多寒凉食物,患子宫肌瘤或肌瘤变大的机率就会大增。

子宫肌瘤可进补吗?经期前后调理,喝黑糖红豆汤

另外,油炸、烧烤等发性食物也是肌瘤的饮食地雷,吃过多容易养出「躁热体质」,对治疗肌瘤有害无益。尤其子宫肌瘤患者不适合吃热补食物、补药或药膳,像常见的四物鸡汤、十全排骨汤、姜母鸭、羊肉炉等都要避免食用。

同时,需特别注意的是避免过度进补,例如,标榜补身美颜美容的雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等食物,最容易残留大量动物性雌激素,摄取过量易诱发子宫病变,千万不可小觑。

子宫肌瘤体质调理 2药膳食疗

中医强调,现代女性爱冰冷食物压力大,都是好发子宫肌瘤的原因,可透过中医辅助治疗和体质调理改善;因此,平时应做好饮食管理,少吃寒凉食物,经期前后建议可喝些黑糖红豆汤,或玫瑰麦枣,预防子宫肌瘤生成。

食疗/黑红豆汤

材料:黑糖30克、红豆500 克、水3,000 毫升、老姜(磨成泥)15 克。

作法:

1.把红豆洗淨,接著倒入可淹过红豆的冷水泡两小时以上。

2.把水加至3000 毫升,水煮滚,转小火加入老姜泥小火焖30 分钟。

3.加入黑糖,等黑糖完全溶解放凉即可食用。

虚寒体质的女性,在月经来时或前后,可吃一些黑糖红豆汤当饭后甜点,黑糖活血、红豆补血,老姜泥可温经散寒,让经血顺利排出并减少肌瘤产生,但容易胀气的人,红豆食用量应减少。

食疗/玫瑰麦枣茶

材料:浮小麦5钱、红枣5颗、生甘草2钱、玫瑰花3钱、水2000毫升。

作法:

1.将红枣剪碎,把浮小麦、生甘草、玫瑰花洗淨。

2.把水加至2000 毫升,水煮滚,所有材料放入,煮滚后放凉去渣即可饮用。

浮小麦、红枣、生甘草、玫瑰花,具有补气及疏解鬱效果,调理气血循环,预防子宫肌瘤的产生。但女性生理期间及容易腹泻者,则不建议服用。

【预防子宫肌瘤】:

平日应掌握「规律运动体重控制、少肉多蔬、均衡饮食」4原则,其中「避免肥胖」更是稳定荷尔蒙最好的方式,因为「肥」者是患子宫肌瘤的高危险群,建议平时运动减重,可利用拉筋伸展来活络气血循环,进一步改善腰酸、尿频。

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