五款清淡美味养生粥消食败火赶走感冒

2013 年 1 月 9 日02:14:35 发表评论 1,799

五款清淡美味养生粥消食败火赶走感冒

寒冷的天气,在一天出门前喝上一碗暖暖的粥。心情都格外好,整个人都充满了正能量哦。

1、红豆糙米粥

加入了红豆和红枣的粥品口味清淡,而且还可以更有滋补的功效。糙米可以让感冒后的浮肿问题得到缓解,特别是作为早餐是非常有消肿功效的。甜甜的口感帮你的心情快点阳光起来。#p#副标题#e#

2、鲳鱼菠菜

富含丰富蛋白质的鲳鱼以及含有超高含量的菠菜是最能弥补感冒时人体降低的酶含量,将鲳鱼和菠菜碾碎后加入到白米粥中,做法简单不说口感也是一级棒哦。#p#副标题#e#

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3、玉米仁粥

色泽鲜美的玉米仁粥加入了少许的胡萝卜丁和西兰花之后变得更加有胃口了吧!你也可以加入些虾仁,热锅后加入少许的橄榄油煸炒,再放入米粥中,尽量做得清淡些才能入口即化。#p#副标题#e#

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4、水果麦片

感染风寒时难免会出现上火的症状,于是你需要一些粗纤维的麦片粥来消食化气,在粥中加入一些蜂蜜更可以顺肠通便哦,入口即化的鲜嫩水果色泽鲜亮,更可以提高感冒时并不旺盛的食欲

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