那些水果不宜空腹吃?

2013 年 3 月 28 日01:12:24 发表评论 1,522

生活中我们都知道空腹牛奶酸奶豆浆、酒和不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子山楂香蕉柿子4种水果

【柿子】空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

【桔子】桔子含有大量分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

【香蕉】含有大量的元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

西红柿】含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

【黑枣】含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

【山楂】山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病

【甘蔗】含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

另外,报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会使血液中的血糖骤然升高,并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康有害。

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