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提到紫色，你一定会想到葡萄和紫甘蓝吧!没错，它们就是紫色蔬果的典型代表!紫色蔬果之所以显现出紫色，是与其中所含的花青素有关。花青素是一种很强的抗氧化剂，它的抗氧化性能是维生素E的50倍，是维生素C的2...

冬季，人们喜欢吃火锅来驱寒。吃火锅时，科学搭配饮料能让你吃得更健康。哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师闫雅推荐了几类饮品：   酸奶。不但营养丰富，而且可以保护胃肠道黏膜。其中，酸奶富含的乳...

五款清淡美味养生粥消食败火赶走感冒 寒冷的天气，在一天出门前喝上一碗暖暖的粥。心情都格外好，整个人都充满了正能量哦。 1、红豆糙米粥 加入了红豆和红枣的粥品口味清淡，而且还可以更有滋补的功效。糙米可以...

三种晚餐天天吃等同于“自杀”。一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石，晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐...

大雪节气，天寒地冻，养生要从饮食抓起。这个季节大白菜、大红萝卜缨和大葱都是很好的食疗佳品。 光照少，大红萝卜缨补钙 大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，...

现代生活中，无论工作、学习还是娱乐，基本上离不开电脑。长期使用电脑容易让眼睛出现干涩、流泪、红肿的现象，说明我们的眼睛经常接受刺激，已经受到伤害。要养护我们的眼睛最好在饮食中加入一些营养眼睛的食物，这...

【错误吃法一、豆浆配油条】豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物...

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁，红薯内物质有效防癌，众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日...

1.均衡搭配 肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，饭后可吃些水果，有良好的清火作用。 2.肉要煮透 有些人为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会...

对于忙碌的白领一族来说，熬夜是在平常不过的事情了，特别是到了年底，加班加点的忙工作，熬夜更是成了家常饭。那么都知道熬夜对身体不好，那么对于不得以而熬夜的朋友或是偶尔熬夜的朋友我们应该怎么吃会减少熬夜给...

寒冬已至，虽然天气变得越来越冷，但是火锅店里变得越来越热闹了。在这寒冷的季节，约上亲朋好友，吃一顿热气腾腾的火锅，是一件多么惬意的事情。吃火锅看似简单，其实不然。吃火锅的方法对了，会健康与美味兼得，若...

冬季市场上的菜大多是反季菜，口感比正当时节的蔬菜差好多。可我们不能不吃菜，给大家一些购买建议： 1.有些蔬菜经过催熟，果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹，买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、...

如果得了肝癌，患者首先感到身体疲劳，病人即使躺下静卧，也无法消除疲劳，此种无法消除的倦怠和疲劳，就是一般肝病的常见症状。人体摄入的食物，产生的热能，会被肠道吸收，部分运送到肝脏里，经由肝脏贮存，再输送...

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 　 一、大豆重...

步入立冬，寒风乍起，三五好友，红泥小炉，“围炉聚饮欢呼处”传神地描写了中国人饮食火锅的热闹场面，“百味消融小釜中”则透露了火锅的千般好滋味。火锅是具有典型中国传统特色的食物，最早可以追溯到黄帝时期：那...