时序来到春天，正是中医学上的「排毒之季」，平日压力大到睡不好、便祕又常挂著黑眼圈的上班族，该如何做好排毒养生呢？专家表示，压力会造成「气」循环停滞，进而引发各种小病痛，平时多摄取荞...

过年想必大家都吃得很丰盛，餐餐大鱼大肉、水分摄取不足、蔬果更是吃得少，再加上缺乏运动，导致许多人过完年都出现了便秘的困扰。 那要怎麽吃才能摆脱便秘呢？上班族若早上匆匆忙忙没时间的话，推荐早餐可以吃一根...

每天固定排便，肚子轻轻松松，身体自然没有负担！上了年纪的人容易便秘。根据统计，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有这个困扰，如果是生病住院的老人，便秘比例更高达四分之三。 正常人是一天解便1至2...

明明有「便意」，可是偏偏一坐到马桶上就是一场「煎熬」排不出来？日本便秘专科医师表示，想要改善便秘问题，除了从改变饮食习惯著手外；不妨把握零碎时间，适度从事有助刺激肛门括约肌、肠胃蠕动的4个动作，就是有...

想减肥的MM首先要根治便秘，排毒是关键。用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食，小编今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，永远不会便秘，自然长不胖。 选择好的干山楂 选择干山楂时，尽量选择颜色亮...

大便次数减少、大便干结、排出困难或有排不尽的感觉，肛门部疼痛。一般两三天以上排便一次。 取核桃仁60克、熟黑芝麻30克共同捣烂，再用擀面杖压碎成粉，每天早晚各服用1茶匙，也可以用少量温开水送服。 缓解...

一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 近代医学...