夏天肥胖甩不掉?美女中医「拍拍瘦」减脂、排毒…

2018 年 12 月 7 日19:17:32 发表评论 22
摘要

夏天爱吹冷气、喝冷饮、晚睡吃消夜,肥胖甩不掉,水肿跟着来?有这些困扰的人,在中医来看,除了应该先揪出肥胖的元凶、分辨属于哪一种肥胖体质之外,也可以尝试每天花5分钟的「懒人瘦身法」,适度透过拍拍经络的方法,有助排毒、消水肿、解便祕、减体脂,现在就来跟着女中医师一起做「拍拍瘦」。

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夏天爱吹冷气、喝冷饮、晚睡吃消夜,肥胖甩不掉,水肿跟着来?有这些困扰的人,在中医来看,除了应该先揪出肥的元凶、分辨属于哪一种肥胖体质之外,也可以尝试每天花5分钟的「懒人瘦身法」,适度透过拍拍经络的方法,有助排毒消水肿、解便祕、减体脂,现在就来跟着女中医师一起做「拍拍瘦」。

夏天肥胖甩不掉?美女中医「拍拍瘦」减脂、排毒…

女中医:正确拍打经络 气血通畅、代谢循环好,不容易变胖

中医理论认为,只要气血通畅了、代谢循环好,自然不容易变胖。女中医田宜民分享自身瘦身秘诀「拍拍瘦」,沿着正确的经络拍打,每天只要5分钟,就能有效维持美好体态。她在新书《拍拍瘦》中,以河流做为比喻,经由正确的拍打经络、针灸、按摩等,可以促进身体内的脏腑运作,达到改善气血循环的效果。

在使用「拍拍瘦」方法之前,必需先了解经络的重要性,以及分辨自己属于哪一种肥胖体质,再针对造成肥胖的经络,使用魔法拍拍棒来轻轻拍打,促进身体代谢循环,借此达到加强排毒代谢的效果。

拍拍瘦:顺着经络往对的方向拍

经络是中医理论中非常重要的一环,人体共有14条经脉,包括12条经络,加上任督二脉,并有361个经穴。12条经络与12个时辰相对应,不同的时间会有主要运行的经络,顺着经络往对的方向拍,就能拍出好身材。想要气血顺利运行于人体,就必须有良好的通道,这个通道就是经络,可以借由拍经络、针灸、按摩等,促进脏腑运作,达到改善气血循环的效果。

夏天肥胖甩不掉?美女中医「拍拍瘦」减脂、排毒…

女中医田宜民分享自身瘦身秘诀「拍拍瘦」。(图片提供/幸福文化)

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