炙热高温，对肥胖族群而言，容易出现口干、便祕、心情烦热、食欲不振、精神不佳等症状，确实有苦难言。中医师指出，肥胖是百病之首，中医减重主要调理湿、寒、虚、实等肥胖体质，利用药膳茶饮及...
医学减肥
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喝茶可减重 吴明珠推荐这一味消脂茶饮…
天气冷飕飕，喝杯茶暖暖身，提神醒脑又可帮助瘦身。中医师指出，喝茶好处多，不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪，更可对抗肥胖；建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，...
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喝咖啡会胃酸 这类人喝咖啡最容易失眠
有的人不喝咖啡睡不着，但是，也有的人一旦喝了咖啡，就非常容易失眠。此外，有人1天可以喝3至4杯，身体仍然活绷乱跳；但是，也有的人喝了1杯咖啡，就出现胃酸、胃痛不适症状，为什么有如此大的差别？中医师表示...
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喝咖啡6症状要当心 越喝越累恐是脱水
还在喝咖啡提神？小心，搞错疲劳、倦怠原因，恐越喝越累！焦躁、疲倦可能是身体缺水发出的警讯！若民众再拼命饮用有利尿作用的含咖啡因饮品，恐让身体持续处于脱水状态下，陷入恶性循环中。建议忙碌上班族与其饮用咖...
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春暖花开好想睡～吃对早餐，活力好
明明春暖花开的好天气，上班却是呵欠连连，恨不得爬进被窝中舒服地睡一觉？许多人都有春困的烦恼，有时候即使晚上已睡满8小时，隔天起床还是一副精神不济的模样。营养师表示，此时您需要的是一份提神早餐，营养补好...