腰痛 | 安得养生网

搞懂椎间盘突出、结石、肾虚害你腰痛！中医调理大不同

腰痛的原因百百种，如果不对症下药，反覆的腰痛就会找上你！尤其许多人一腰痛，也搞不清楚原因，就拼命吞止痛药、肌肉松弛剂，结果腰痛不但未缓解，却仍然持续复发。中医师表示，中医将腰痛分为两种，常见椎间盘突出...

12月05日 4,884 发表评论

反覆腰痛好不了？小心不是腰部肌肉出问题，而是臀部肌肉缺乏使用，萎缩、僵硬惹祸！想要一甩疼痛不适，除了避免久坐、积极动起来外；平时适度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具，进行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展操...

07月18日 3,338 发表评论

你有这样的情况吗？明明走在平坦的路上，有时会摔倒；走路的时间稍微久一点，就觉得疲累；坐在椅子上，通常都会翘脚…。小心这一些都是臀部肌肉正在衰退的警讯！不妨来锻炼几招简单易学的「臀操」，才能达到缓解腰痛...

05月24日 4,211 发表评论

动不动就腰酸背痛、肌肉僵硬，却找不出原因？专家提醒，除了可能是潜在的脊椎疾病问题外；更有可能是长期坐姿不当、缺乏运动，导致位于脊椎两侧的膀胱经络阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不适，适度动起来、舒通...

04月27日 6,569 发表评论

烦人的腰痛，常让你一弯腰就痛的咬牙、难受万分？日本手技治疗认证协会认证治疗师表示，其实想要一甩腰痛不适并不难。适度泡澡进行半身浴，搭配腰部伸展操，就是改善肌肉僵硬，简易、不求人的舒缓选择！腰痛不只干...

03月02日 3,347 发表评论

反覆腰痛是闪到腰了？小心，若疼痛延伸至臀部，恐是久坐、姿势不良，压迫梨状肌导致坐骨神经痛上身惹祸！中医师表示，想要一甩疼痛不适，除了积极动起来，每小时起身活动筋骨外；把握零碎时间善用中医穴位按摩，来促...

08月25日 4,080 发表评论

每个人终其一生有百分之四十的机会罹患腰痛或坐骨神经痛发作，其中最让患者痛苦难当的就是「坐骨神经痛」了，坐骨神经痛发作时不但可能引起下背部的「刺痛」，连带也会影响到脚、膝盖、大腿后侧等等，甚至导致脚踝无...

03月24日 3,465 发表评论