怀孕初期食谱大全 两性养生

怀孕初期食谱大全

怀孕早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好...
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人流后吃什么好 两性养生

人流后吃什么好

人流后吃什么好:人流后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工人流后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均...
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豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃? 食疗养生

豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃?

网路上传说「豆浆和鸡蛋不能一起吃」的理由是:豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,会阻碍身体对蛋白质的消化,影响鸡蛋、牛奶的营养吸收。也就是指这两种食物混搭,营养无法吸收,可说是白吃一场。 这当然又是错误的谣言!...
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补充越多蛋白,就长越多肌肉? 减重塑身

补充越多蛋白,就长越多肌肉?

高蛋白补充似乎已成了好身材的必胜关键,许多人在健身房挥撒热汗,还来不及洗浴更衣,已经迫不及待的将包包拉链拉开,抽出一些高蛋白食材,牛奶、豆浆、茶叶蛋、高蛋白奶昔等,狼吞虎咽地全部吃光,也把对身体完美线...
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防止女性腰酸背痛的方法

腰酸背痛,是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照,男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动,就可以大幅改善腰痛的症状。但是女人的腰酸背痛往往原因多种多样,不同的疼痛感代表着不同的病理,还涉及生理期的保...
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夏季养胃得从早餐开始

用料  米饭      盐 做法  1.将米洗净,加入比平时煮饭略多一点的水,放入电饭锅内煮熟;把煮好的米饭盛在干净的容器里,加入盐搅拌均匀;搅拌后的米饭会更有韧劲 2.找一个长/正方形的容器,将米饭...
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哪些人适宜喝豆浆

豆浆是中国人最不陌生的食品,往往出现在早餐的餐桌上,《本草纲目》有记载说豆浆利水下气,治风热,解诸毒。不过网上总是流传着“豆浆更加利于女性身体健康”的说法,甚至有文章说男人不宜喝豆浆。这些是真的吗?今...
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