「云霄飞车式的血糖」造成脂肪与疲劳堆积 近来，「云霄飞车式的血糖」迅速受到众人瞩目。所谓的「云霄飞车式血糖」，是指人体在进食后血糖浓度急速上升，促使体内分泌大量胰岛素来让血糖浓度快速下降，进而造成血糖...
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天冷食欲大开嘴馋？喝对热饮不发胖
寒流来袭，食欲就大开，特别想吃东西解馋，尤其是高油、高糖、高盐的零食与垃圾食物，特别难抵挡，不知不觉就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，还会因为营养失衡，导致肥胖、代谢性疾病上身。想要吃的无...
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少吃这些东西,午后才有精神
吃饱饭后总觉得肚皮撑了，眼皮就松了？每到下午，明明还没过三点钟就昏昏欲睡，恨不得逃离办公室，钻回温暖的床铺大睡一觉？有这样的症状，除了表示你真的绞尽心力、燃烧生命在工作打拼，还有另...