在女性平均45到55岁这段年龄期间，卵巢机能开始衰退，分泌的雌激素与黄体素等女性荷尔蒙逐渐减少，使月经周期不再规则，时短时长，最后一年内出现不再有月经的停经现象，这段过渡时期，即称为更年期。 每位女性...

对于更年期妇女来说，停经后不只容易出现盗汗、热潮红、焦躁不安等症状，伴随而来的头晕、耳鸣、酸痛不适等症状，更是让人困扰！中国知名灸疗师表示，想要改善「更年期症候群」，除了从调整生活饮食、作息做起，搭配...

据研究发现，更年期女性因为基础代谢率下降，一天的基础代谢率大概会少100大卡，但若仍维持更年期前的食量，又没有运动习惯，等于每天累积100大卡的热量在身上，日积月累下来，每个月大约会增加0.4公斤的肥...

女生年纪轻轻仅35~40岁左右，就已经有不孕，甚至停经的问题，可以说是「卵巢早衰」。有一句俗话：「20岁怕怀孕，30岁怕不孕，40岁怕卵巢早衰」，每个年龄阶段的女性都要担忧着不同的生理问题，如果有「卵...

更年期妇女常常会有共同的困扰：「为什么明明平时吃得不多，却还是会发胖？」女性一旦到了更年期前后，体重很容易快速上升，根据一项研究调查显示，女性在更年期到停经后3年内，平均体重增加了2.25公斤，其中有...

更年期的发生，主要是因为卵巢功能衰退，性激素分泌减少，促性腺激素增加，特别是在是下视丘-脑下垂体-卵巢轴的失衡，导致自主神经调节中枢功能紊乱，近而出现一系列症状，辟如骨质流失、月经紊乱或绝止、夜间烘热...

骨骼是由以钙质为主的骨质所形成的。我们的骨骼本身是一个活的器官，从小到老，不断在进行破骨、造骨、重塑的「更新」工程。自出生后，由于体内负责造骨的造骨细胞，比负责啃蚀骨头的噬骨细胞活跃，我们的骨质含量会...

平时行程满档的黄妈妈在今天，终于有空可以回来诊所进行最后一次的复诊了，黄妈妈与朋友下午茶和唱歌逛街的活动相当多，但是以前她的生活并不是如此丰富精彩的… 过去的黄妈妈不喜欢外出，逛街、吃喝玩乐对她来说都...

预防更年期将来会产生的种种问题，在年轻时保养得宜就可以降低年期后的病症，降低得子宫内膜癌风险，除了生活作息要正常外，月经后多补充含铁质的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，红枣，樱桃，豆腐等...

每个人都希望自己可以健健康康地活到老，甚至希望年龄的痕迹不要显露在脸上，回想20岁的时候，就算成天熬夜乱吃、隔天依旧容光焕发，到了30岁却连呼吸都会胖，40岁时抗老冻龄变成生活重心...