瘦身和减肥是女性一辈子的追求，体型标准的女性追求健身，让自己身材保持的更好，肥胖的女性则要减掉自己身上的赘肉，保持正常的体重。
运动塑身
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跑步瘦身如何做 注意4点才有用
瘦身和减肥是女性一辈子的追求，体型标准的女性追求健身，让自己身材保持的更好，肥胖的女性则要减掉自己身上的赘肉，保持正常的体重。
女性保健/养生
如何才能做到减肥不减胸 这3个瑜伽可以帮你
如何才能做到减肥不减胸？有些人在减肥的时候身体还没瘦下来胸部就已经先瘦下来了，有什么方法可以改掉这个缺点呢？
饮食减肥
适量花生入菜，能让瘦身事半功倍？3步骤自制鸡胸肉香炒花生
这道香气逼人且饱足感十足的鸡肉料理，是利用花生酱拌炒而成。通常大家会觉得在瘦身时一定要避开花生酱这类高卡路里的食物，但其实只要不过量，持续食用花生含量高达90％以上的花生制品，反而有助于燃烧内脏脂肪。...
医学减肥
秋天吃不停，食欲大暴走！中医减肥小撇步：按这4个耳朵穴位
秋天气温下降，胃口食欲特别好，日本人称秋天为「食欲之秋」，正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走，体重飙升却后知后觉。中医师提醒，食欲太好不是福，可能造成体重增加，...
医学减肥
喝普洱茶有助减脂瘦身？女中医3个健康小叮咛…
爱喝普洱茶吗？国内研究团队花了10年时间，终于找出普洱茶有助减重的关键成分，研究成果前一阵子登上国际期刊，掀起国人的讨论，更让许多正为了减轻体重而奋战的人产生「是不是该试试喝普洱茶...
医学减肥
儿童肥胖怎么补救？四神汤、枸杞菊花茶助减重
漫长暑假即将结束，肥胖梦魇依旧困扰学童与家长。中医师指出，暑假期间，饮食不控制，没有足够睡眠，小心体重增加，甚至影响到健康。而想减重除了「少吃、多动」外，利用四神汤及枸杞菊花茶饮辅...
医学减肥
少吃还是发胖、容易流汗？小心是肝肾两虚型肥胖惹祸
【肝肾两虚型肥胖】特征：身体代谢退化、脸颊容易泛红、吃少却一直发胖肝肾两虚型的肥胖者常见于代谢退化者与正值更年期女生身上，他们其实吃的不多，但就是一直发胖。
医学减肥
杜绝复胖！中医教你健康减重3步骤，溜溜球效应不再来
肥胖不仅影响外观，更会影响人体的身心健康！以台湾十大死因来说，其中就有7项死因和肥胖有高度相关，包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏...
医学减肥
夏天肥胖甩不掉？美女中医「拍拍瘦」减脂、排毒…
夏天爱吹冷气、喝冷饮、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水肿跟着来？有这些困扰的人，在中医来看，除了应该先揪出肥胖的元凶、分辨属于哪一种肥胖体质之外，也可以尝试每天花5分钟的「懒人瘦身法」，...
医学减肥
夏日减重中医有妙方〜健脾消脂2茶饮＋2穴位
炙热高温，对肥胖族群而言，容易出现口干、便祕、心情烦热、食欲不振、精神不佳等症状，确实有苦难言。中医师指出，肥胖是百病之首，中医减重主要调理湿、寒、虚、实等肥胖体质，利用药膳茶饮及...
医学减肥
喝茶可减重 吴明珠推荐这一味消脂茶饮…
天气冷飕飕，喝杯茶暖暖身，提神醒脑又可帮助瘦身。中医师指出，喝茶好处多，不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪，更可对抗肥胖；建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，...
医学减肥
夏日瘦身小偏方 吴明珠推：蜂蜜决明茶
溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...
医学减肥
「拍」走顽固脂肪 内分泌塑身好棒
明明已经很控制饮食，腰腹部和大腿却还是瘦不下来吗？中医师表示，无论是「苹果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都与内分泌失调有关，建议渴望窈窕身材的爱美女性，每天早晚可轻...
整形美容
瘦脸的方法有哪些？5种瘦脸方法供你选择
每个人都希望自己能够拥有巴掌脸的小脸，这样能够让五官看起来更加的紧致，导致脸大的原因有很多比如身体肥胖或者天生的大饼脸，通过整形的手术瘦脸快捷方便。