肚子会饥饿，其实，要小心头发可能会因为营养失衡而饿坏了！尤其女性掉发的关键与营养不均、荷尔蒙失调有极大关联，除了维持健康的生活型态，女性在日常生活中更必须注意营养素的摄取。营养师提醒，女性养发不可缺少...
女性保健/养生
女性保健/养生
女性保健/养生
月经来，人好累！快补充4大能量营养素
「大姨妈」总是害你活力下降、工作没效率吗？许多女性碰到生理期，人就显得特别疲惫，做什么事都提不起劲。对此，建议女性朋友在生理期多注意4大营养素的补充，并分享个人的元气料理作为参考。 为什么生理期会特别...
食疗养生
主妇的快速补铁料理！DIY山药红枣鸡汁炊饭营养美味
有时觉得全职妈妈，看著其他的女人，会有一种自己活在平行世界的感觉。我们的生活基本上就是绕著育儿跟家务事打转，虽然管理的单位不大，但忙乱程度可不输给在职场打拼的上班族。 上班族的工作内容或许大同小异，背...
美容养生/美容护肤/美容养颜
老是打呵欠！身体缺氧损健康，2大食物来解救
氧气，化学式O2，无色无味，占空气组成含量的21％，仅次于78％的氮，排名第二，对人体却有举足轻重的影响力。氧气可提供人体呼吸作用、帮助营养素传送且转换成能量、清洁代谢废物、增强免...
美容养生/美容护肤/美容养颜
老是打呵欠！身体缺氧损健康，2大食物来解救
「哈阿～」明明睡饱饱，一坐下来还是忍不住呵欠一个接著一个打，小心身体缺氧了！身体长期处于缺氧状态下，健康亮红灯，不但容易疲倦、头晕不适，严重恐导致呼吸困难和休克，营养师呼吁民众远离...