健身能壮阳?想要一直硬3个妙招来帮你

2018 年 6 月 6 日01:53:42 发表评论 959

健身会影响男性性功能和性欲吗?炙热夏季,想要让自己变壮,除了勤于运动、上健身房外,很多人男性冒险打效果快又强的类固醇,不过医师警告,滥用类固醇会导致性荷尔蒙失调,还会导致雄性秃,对于肝脏和骨骼肌也都有副作用。

运动已蔚为时尚,因为运动健身好处多,可增强心血管循环,以及肌力和骨密度。对男性而言,不仅可提高「性」自信,降低焦虑情绪,甚至能达到燃脂减重,让肌肉更结实、吸引异性眼光。

健身能壮阳?想要一直硬3个妙招来帮你

想变肌肉猛男勿滥用类固醇

虽然健身有益身心健康,但用健身提高性能力「不是做越多、越久越好」,特别是有些男性,用尽各种方法想让自己变成肌肉猛男,开始偷吃步,注射类固醇希望让肌肉发达,殊不知滥用的后果,却容易导致掉发,及性功能障碍。

而想成为肌肉猛男,应以锻炼、营养补充及休息为方法,不要使用不明来历药物,如外国流行的雄激素类固醇,会出现心、肝、肾、生殖、精神及皮肤等不同副作用,同时也会破坏男性荷尔蒙,及增加心血管疾病风险。

勃起障碍想要硬3锦囊

医师强调,性功能并不是维持生命所必需,繁衍后代是在健康存活的前题下才有意义。最新调查显示,40岁以上男性中,高达1/4有勃起障碍的困扰,另有高达6成患者,宁可以药补、偏方增强性能力,却不愿意就医。

门诊也常发现,很多男性常误以为性功能障碍是完全不举,事实上,只要对做爱信心不足、阴茎硬度不够、无法进入女性阴道、对自己表现不够满意,就可诊断为轻度、中度或重度的性功能障碍。除了就医治疗外,男性也可以3个妙招改善:

妙招1《想一直硬就要:均衡饮食》

南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他坚果都含必需脂肪酸,除了能提升男性精力以外,还有助大脑保持清醒;另建议多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶,并且定期检查体脂肪,才不会让动脉血管有硬化的机会,生理机能也才能一直保持健康。

妙招2《想一直硬就要:勿滥用药》

坊间许多非医疗机构贩售的性功能相关保健食品,有时反而会让身体出现反效果。譬如:早发性射精寻求皮肤表层外用麻药,或阳萎吃一些来源不明的龟鹿药丸。不吃伤心,但吃了伤身,若真的必要,建议先到泌尿科就诊。

妙招3《想一直硬就要:规律运动》

男欢女爱,若在床上有时候使不上力时,不妨想想「运动可是为了让做爱时有更多的体力」,来好好展现你的男人味。即便每天抽一些时间散步,让血流速度增加并刺激更多一氧化氮,也是提振雄风的一种好方式。

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