安得养生网

经过了一个晚上的饥肠辘辘，早上空腹不能吃什么呢？很多白领都因为上班忙碌，而忽略了空腹饮食这个问题，很容易就导致肠胃不适，在工作的时候出现恶心、头晕等症状。我们为了避免空腹饮食，必须重视早餐的均衡。 空...

孩子的每一件小事，都是妈妈所关心和在乎的，那么宝宝喜欢吃糖，糖吃多了，对宝宝是有好处，还是坏处居多呢?以下就是小编提供的答案。 第一，吃多了牙齿不好。 常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁...

茶叶的作用还有很多，提神醒脑、利尿强心、生津止渴、消食解酒、杀菌消炎、降压防辐、抗癌除腥，用过的茶叶还可用于家庭除臭，可使花卉枝繁叶茂，茶水可馀家具漆味并使其光亮无比，茶水擦拭卧具，可消除汗味。 一、...

春天是生命的又一个轮回，万物生机勃勃，一片欣欣向荣的景象，和银装素裹、万物静寂的冬天相比，春天有了更多新的变化，河里的水开始哗哗地流了，树渐渐地冒牙了，花也慢慢地开了，而细菌病毒繁殖得也越来越快了。因...

每天电脑族们都需要面对电脑，中医学里指出“久视伤肝”，肝藏血、主情志的疏泄。如果经常久视伤肝，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不...

1、预防感冒：莴笋和菜花   菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的...

随着人们生活水平的提高，人们在物质和精神世界都能得到很好的享受，但是，也有一些疾病发生。近年来听到很多人会猝死，为了男士的健康，男人应该吃一下几种食物可以预防疾病。 1.大蒜    大蒜具有强烈的杀菌...

春季气温变化大，饮食应该以化气去湿温补为主。春季养生喝什么粥最营养呢？下面给你推荐适合春季喝的三款粥，美味又治病。   　　地黄粥 　　原料：鲜地黄5 000克，白蜜、粳米、酥油各适量。 　...

春季喝易消化的养生粥，能让人感觉舒服点，那么春季养生喝什么粥最好呢？现在小编为大家介绍3款养生粥，为了家人的健康，赶快来学学吧！ 　　紫苏粥 　　原料：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。 　　制作：沙...

很多老人都有骨质疏松的问题，那么老人应该如何预防骨质疏松呢?专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。 　　晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D,能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从...

是不是人老了，对于最为简单的动作也变得很困难呢?例如站着。对于许多老年人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，对于超...

最适宜眼花老人的食疗方，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 　　...

4日是立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京养生专家提醒市民，立春后的养生要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。 　　按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”...

心血管疾病是老年人的多发性疾病，随着社会老龄化的发展，这类疾病的发病率正呈逐年上升的趋势。心血管疾病发病前往往有各种征兆，老年人应该密切关注自己身体发生的改变。   　　很多人以为老年人发生耳鸣是由于...