春季养生喝什么粥好

2012 年 2 月 28 日08:36:02 1 2,717

春季喝易消化的养生粥,能让人感觉舒服点,那么春季养生喝什么粥最好呢?现在小编为大家介绍3款养生粥,为了家人的健康,赶快来学学吧!

春季养生喝什么粥好

  紫苏

  原料:紫苏叶6克,粳米50克,红适量。

  制作:沙锅内加入适量水,放入紫苏叶,煮沸1分钟,去渣取汁备用。将粳米淘洗干净,另行烧水,加入粳米煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶液和红糖,搅匀即成。

  功效:紫苏叶味辛,性温,有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩张毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散寒、解表作用。

 地黄粥

  原料:鲜地黄,白蜜、粳米、酥油各适量。

  制作:地黄洗净捣汁,每500克汁加入白蜜120克,熬成膏状收贮,封好,每次用10克。将粳米约50克煮粥,粥熟时加入地黄膏10克,酥油少许。于每日早晚空腹食用。

  功效:紫苏粥滋阴,养血,润肺。适用于肺、肾阴虚干咳少痰,咯血,阴伤便秘等症。如为补肾肺用,可在粥中放入熟羊肾,切碎同食;如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。

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    • andfuwu 2

      好文章大家多多订阅哦