不想让家变过敏场所?学会15步有效消除尘螨

2018 年 5 月 31 日01:47:51 发表评论 1,072

家是我们安居乐业、休生养息、满足亲情的一个重要基地,每个人在忙碌一整天之后,都希望回到温暖可爱的家中,但如果家变成过敏制造场所,岂不是伤感情。在本书的PART 2〈让人头疼的7 大过敏疾病〉我已经跟各位读者说过,许多吸入性过敏原包括尘螨、灰尘、有毛宠物、蟑螂、霉菌、花粉是造成过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎和过敏性结膜炎的元凶,这些过敏原非常容易在家中累积,因此想要真的减少就医次数、降低过敏发作机率,那么就应该从改善居家环境做起。

在经过抽血检验,确定过敏原后,建议家人有过敏症的话,不妨针对过敏原进行居家环境的除敏大作战。以下是我针对对尘螨、有毛宠物、蟑螂、霉菌、花粉过敏的读者分享家中除敏法则,提供给各位读者参考。

不想让家变过敏场所?学会15步有效消除尘螨

【消除尘螨有有几步】

●地板尽量使用木质或是石材地板。

●尽量不要有地毯、壁毯、厚窗帘布等容易累积灰尘的厚布料,如果一定要有,必须经常干洗,因为干洗是唯一可以完全清除尘螨的法子。

●椅子以木质或金属制为主,沙发以木椅或皮沙发为主,不要有布质沙发垫。

●每周2至3次以强力吸尘器吸地板,之后再以湿抹布或是纤维抹布二次擦拭。

● 许多吸尘器滤网只能过滤到十微米大小粒子,如此可能边吸边从滤网渗出过敏原,所以过滤网一定要选用高效能滤网(High Efficiency Particulate Air filter, HEPA filter),可以过滤到0.3微米大小的粒子,如果是水滤式吸尘器更优。但如果使用高温蒸气式吸尘器,可能会造成利于尘螨的生长环境,因此并不建议。

●家中湿度如果控制在55%以下,尘螨即无法存活,建议可以摆放温湿度表以监测湿度。换言之,放置除湿机或是具有HEPA滤网的空气清净机非常重要。

●空气清净机、吸尘器、空调的滤网一定要定期更换,而且由不会对尘螨过敏的家人处理。

●房间寝具,如床套、被套、枕头套须每周1至2次以60℃热水清洗,或是固定一周拿到户外曝晒太阳,以杀死尘螨。

●如经济条件许可,请将寝具换成防尘螨寝具,如此可以减少棉被、枕头、床垫内的尘螨及其排泄物渗漏出来。

●寝室不要有绒毛娃娃或是玩偶。

●宠物的毛皮也是尘螨的温床,故尽量不要养宠物,或是让宠物进入卧室。

●家中潮湿的地方,如浴室或是厨房,须经常通风,以降低湿度。

●洗完之衣物应在户外吊晒。

●有墙壁、地板渗漏水的地方需尽快补漏。

●防尘螨喷剂效果不会持久,而且有可能使皮肤过敏恶化,故不建议使用。

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