四神汤主要是由芡实、茯苓、淮山、莲子等4味药材所构成。取其健脾补肾、补气利湿的作用，借此维持脾胃强健、加强消化吸收功能；进而让人体五脏六腑获得营养，以维持生理机能正常运作、发挥保健...
美容养生/美容护肤/美容养颜
美容养生/美容护肤/美容养颜
中医养生
夏季湿热让人发懒〜吃八宝薏仁粥祛湿，还你一身清爽
夏天天气好热，感觉身体就像被放了铅块一样重重的，完全不想动，就连吃东西的欲望都没有？这很可能是湿邪入侵的一种表现，古人称之为「苦夏」。养生专家建议遇到这种情况时，不妨煮些「椰浆八宝薏仁粥」来吃，凉凉地...
食疗养生
天冷电锅煲汤正夯！红豆薏仁汤利尿瘦身
南方下雪，正逢「寒潮」肆虐，安得养生网提醒，不如自己在家用电锅炖补煲汤，并选有利尿效果的黑豆、红豆，或是薏仁，不但热量低、促进新陈代谢，还有瘦身、美白、消水肿的效果。 近日受到冷气团的影响，低温潮湿的...
食疗养生
抗寒喝党参排骨四神汤！健脾补肾、增免疫
【党参排骨四神汤】料理时间：1小时。份量：4-6人份。材料：排骨500公克、莲子30公克、欠实20公克、薏仁40公克、当归1片、党参10公克、淮山20公克、伏苓10公克、红枣10颗、米酒150毫升、盐...
美容养生/美容护肤/美容养颜
秋天干燥、饮水不足便祕上身 3茶饮润肠解便
「秋老虎」持续发威，气候干燥、饮水不足，造成便祕与水肿患者大幅增多。中医师指出，早晚温差大，要排毒袪湿，首先应多喝水，让水分稀释并加强循环代谢，或是改善饮食生活起居，利用通便消肿药膳3茶饮，调整身体免...
美容养生/美容护肤/美容养颜
每天拍这3处，排出血毒、肾毒、肝脏毒，不吃药也能排得一干二淨
人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑窝的地方，人体的毒素也是如此，易聚在腋窝、肘窝、膝窝处，所以只需常拍、揉、按身上这三个窝，就能够排清毒素了。 一、揉按腋窝，除心火 腋窝处的极泉穴是心经...
男性保健/养生
男人一生中不同阶段的补药
人在一生中，依不同成长阶段，所需的营养与保健也不尽相同，青春期男孩因体内雄激素分泌水准的增高、皮脂分泌活跃，特别容易上火出现痤疮；中壮年时期男性承担家庭重任，应酬多，压力大，易有心血管疾病；到了老年则...