肥胖不仅影响外观，更会影响人体的身心健康！以台湾十大死因来说，其中就有7项死因和肥胖有高度相关，包括恶性肿瘤、心脏血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病及代谢症候群等病症。可偏...
医学减肥
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冬天吃不停？战胜假性饥饿，女中医控食欲3秘诀！
冬天食欲控不住，刚吃完正餐就想吃点心？年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多，即使打扮得美美的，还是忍不住要大快朵颐？小心，食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖！想要保持好身材，却管不住嘴...
医学减肥
喝茶可减重 吴明珠推荐这一味消脂茶饮…
天气冷飕飕，喝杯茶暖暖身，提神醒脑又可帮助瘦身。中医师指出，喝茶好处多，不仅能解渴利尿、降低胆固醇、消除体脂肪，更可对抗肥胖；建议平日可用山楂、决明子、荷叶等药材，冲泡成消脂茶饮，...
医学减肥
夏日瘦身小偏方 吴明珠推：蜂蜜决明茶
溽暑夏季，想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出，夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消...
老年养生
糖友、高血压患者罹患失智症风险高？做对这些事提前防范
银发浪潮势不可挡！如何避免失智等老化疾病提早报到，也成为现代人热切关注的议题。但预防失智症上身，到底该怎么做才对呢？专家表示，根据日本流性病学统计发现，拥有高血压、糖尿病等慢性病者，未来罹患失智症的风...
食疗养生
血糖像云霄飞车？营养师：早餐没食欲，不妨试这两食物
「云霄飞车式的血糖」造成脂肪与疲劳堆积 近来，「云霄飞车式的血糖」迅速受到众人瞩目。所谓的「云霄飞车式血糖」，是指人体在进食后血糖浓度急速上升，促使体内分泌大量胰岛素来让血糖浓度快速下降，进而造成血糖...
整形美容
种植牙齿手术后会导致下唇麻木 5个后遗症不可忽视
种植牙齿属于我们生活中常见的一种牙齿整形，可以修补牙齿的缺损，属于微创手术，但是种植牙齿会给我们带来一定的危害。
美容养生/美容护肤/美容养颜
吃秋葵好处多 缓解便秘，更能补钙
秋葵具有高营养价值，且有「绿人参」美名，其低热量、高膳食纤维，有助提升饱足感的特性，不仅很适合想减肥的人食用，近来研究也发现，秋葵中的「异槲皮素」与「血糖控制」关系密切。不过，秋葵的营养价值可不只这些...
美容养生/美容护肤/美容养颜
想要巩固健康又吃得开心？10大快乐食物不可不知
吃-能让人感到快乐，尤其是吃对了快乐食物！针对10大快乐食物，营养师逐一盘点分析，并提醒大家应注重饮食的均衡性，小心别暴饮暴食或太过单一性的选择食物，以免吃出不健康的反效果哦！ 富含各种令人感到愉悦营...
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别压出一身糖尿病！3招让血糖乖乖不乱飙
别小看了糖尿病！目前全国约有227.5万名糖尿病的病友，且每年以2.5万名的速度持续增加，国人的健康面临巨大威胁。远离糖尿病，除了无法控制的基因之外，减重和控制饮食都是目前临床推荐的方法，但您可能不知...
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糖尿病的早期、中期、晚期症状都在这了，早发现早治疗
糖尿病是目前世界上最为可怕的病症之一，目前中国的糖友也已经早就突破了1亿，而且这种神秘的疾病还一直找不到治愈的方法，所以预防糖尿病则成了最好的治疗方法。 糖尿病的早期症状、中期症状和晚期症状也非常的多...
食疗养生
吃太多糖，小心没元气！要注意哦
地球上其中一个最大的能量耗损源就是糖类。糖类之所以会消耗你的能量，让你在下午四点左右感觉像个活死人、毫无生气的主要原因，都是因为糖类会影响血糖。它的运作原理如下：当你吃下各种东西时...
老年养生
糖尿病吃水果可以控血糖！苹果、橘子好选择
水果那么甜，竟然可以控制血糖？很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是不敢吃很甜的水果，担心影响血糖波动。日前就有网友在安得养生网后台留言：「猕猴桃变软以后吃起来很甜，糖尿病患可以吃吗？」...
老年养生
糖尿病患者 每年需定期足部检查
糖尿病是无法治愈的慢性病，一旦罹患，终其一生都不可疏忽血糖控制，以避免其威胁生命并严重影响生活品质。糖尿病患是足部溃疡的高危险群，因长期血糖及代谢相关因子控制不佳，往往会伴随著糖尿...
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午餐应该要吃什麽，下午才不会昏昏欲睡？
相信每个人肯定都有过「中午吃太饱、下午想睡觉」的经验，无论是学生时期还是上班之后，每到了下午一、两点就是最想睡的时候！如果中午不小睡片刻，下午就会精神不济、连带地影响到工作效率，这...