男人吃什么食物补肾

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所属分类:男性保健/养生

男人吃什么补肾是一个常见的问题,市面上有很多的补肾药品,大家也很乐意去尝试,但是结果都不尽人意,其实饮食上面多加注意就是可以起到补肾的作用,今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么食物补肾。

补肾吃什么蔬菜

 1、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

 2、洋葱

男人吃什么食物补肾

洋葱中的钾含量极低,是补肾的良好食物。1个中等的洋葱约含0.25mg前列腺素A,它能增加肾血流量和尿量,促使、钾的排泄,有利于降低血压,增加冠状动脉的血流量,预防血栓的形成。

 3、大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌

  4、香菜

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每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。

 5、羽衣甘蓝

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维维生素C和维生素K等有益肾功能营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和,护肾作用最好。

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    • 黑松露是什么 黑松露是什么 0

      吃松露也好