古代房事保健补肾秘方

2012 年 10 月 16 日06:15:33 发表评论 1,500

中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

  1.山药
  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
  2.干贝
  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  3.鲈鱼
  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  4.栗子
  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 栗子怎么吃才可以补肾?
  5.枸杞
  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰
  6.何首乌
  有补肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物
  荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜西瓜、甜瓜、洋葱辣椒芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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