水喝得少,当心泌尿道感染~8招自保快学起来

2018 年 7 月 22 日05:13:07 发表评论 294
摘要

如何预防泌尿道感染呢?维持规律的生活习惯及摄取均衡的营养,增强自身免疫力,且补充大量水分,如无特殊疾病限制者,每日水量摄取至少2000cc以上,促进尿液排出。

1位26岁的许小姐因腰酸、发烧、解尿疼痛、频尿就医,发现平常不爱喝水,且因工作繁忙会有憋尿的习惯,经医师诊断为泌尿道感染

泌尿道感染分为下泌尿道感染为膀胱炎或尿道炎,以及上泌尿道感染称为急性肾盂肾炎,主要致病菌为细菌因附着于泌尿道黏膜中无法被排除且逆行致肾脏的感染。泌尿道感染虽然大部分都是轻症,简单治疗就会好,但是重症就一定要让医师善加处治,因为有时也可能会致命,不能稍加轻视。

水喝得少,当心泌尿道感染~8招自保快学起来

临床上较常罹患泌尿道感染的常见因素为以下几项:

  • 1.年龄(因生理功能减退,泌尿道感染机会相对增加)。
  • 2.性别(女性尿道较男性短,肠道细菌易逆行侵入膀胱,造成感染)。
  • 3.免疫力较差的老年人。
  • 4.卫生习惯不良。
  • 5.水喝太少。

预防泌尿道感染保健8锦囊

应如何预防泌尿道感染呢?维持规律的生活习惯及摄取均衡的营养,增强自身免疫力,且补充大量水分,如无特殊疾病限制者,每日水量摄取至少2000cc以上,促进尿液排出。以及下列事项建议:

  • 1.有尿意时应立即如厕,勿憋尿,应2-3小时排1次尿。
  • 2.女性如厕所后卫生纸请由前往后擦拭,以避免细菌由肛门口往尿道传播。
  • 3.选用棉质的内裤,避免穿过紧的衣服或束裤,产生闷热、增加细菌繁殖的机会。
  • 4.女性生理期来临时,应勤更换卫生用品,保持会阴清洁干燥,避免细菌孳生。
  • 5.沐浴时,尽量采淋浴,避免坐浴及盆浴,降低感染机会。
  • 6.建议饮用蔓越莓果汁、蔓越莓锭或富含维生素C的蔬果,让泌尿道系统维持酸性,不利细菌生长与停留。
  • 7.长期导尿管留置者,需定期更换尿管、尿袋,并保持尿袋位置低于膀胱,以免尿液逆流,造成感染。
  • 8.女性在性行为前后,需将尿液排光。

如果有发现排尿有烧灼感、疼痛、频尿、急尿、血尿和下背痛等症状时,建议尽快就医,避免拖太久造成急性肾盂肾炎或是危急有生命危险,且感染后应遵循医师指示用药不可任意停药,以免反覆发作。

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