痘痘长在脸颊,吃什麽抗痘?5色食物吃法大不同

2017 年 2 月 15 日08:56:20 发表评论 2,622
摘要

好烦喔!脸上又冒痘痘了,该怎麽办?许多人认为长痘痘与火气大、毒素累积有很大的关系,但传统中医认为,一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘,且不同的痘痘位置分别代表著五脏六腑的功能异常,应对症调理,多摄取相对应的「好色食物」,才能更快解决痘痘困扰,找回漂亮「好面子」!

好烦喔!脸上又冒痘痘了,该怎麽办?许多人认为长痘痘与火气大、毒素累积有很大的关系,但传统中医认为,一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘,且不同的痘痘位置分别代表著五脏六腑的功能异常,应对症调理,多摄取相对应的「好色食物」,才能更快解决痘痘困扰,找回漂亮「好面子」!

痘痘冒不停,都是「上火」惹的祸?

近几年,「喝柠檬水排毒」蔚为风潮,殊不知柠檬在中医属于「寒性食物」,吃多了恐引发副作用!新北市有一名年轻女性患者,天天喝一大壶柠檬水,持续约2个月后,脸颊竟然冒出一颗直径3公分的「大闷痘」,发也发不出来,就像烂在皮肤裡层一般,困扰不已,外出只能戴著口罩「遮羞」;幸好,后来经生活卫教,配合中医清热解毒和补气药物的调理,才让皮肤恢复平整。

痘痘长在脸颊,吃什麽抗痘?5色食物吃法大不同

一提到「痘痘」,民众普遍认为是「上火」导致,只要多服用降火气的药物或食物即可,殊不知,情况并没这麽简单!黄慧娟中医师表示,依照痘痘的型态,大致可归纳为3种体质:如果痘痘型态红、小、硬,多与火气大有关;若痘痘大、湿、烂,有化脓的情况,多与湿热体质有关;如果痘痘质地坚硬、不容易消,且长比较久、会留疤,则与血瘀体质相关,治疗需对症,效果才会好。

脸上冒痘痘!饮食调理看部位

除了看痘痘型态之外,中医古籍也有不少关于「从脸部之痘痘位置看健康」的记载,黄慧娟中医师特别整理如下,并配合五行五色的概念,分别提供对应的色彩食物,让有痘痘肌困扰的民众,可以透过日常饮食的调整,轻鬆摆脱痘痘人生。

★痘痘在额头—心—红色食物

经常熬夜、睡眠不足或品质不佳的人,痘痘容易长在额头,中医认为这是「心火旺盛」所引起,平时可用莲子心、淡竹叶等中药材帮助清心降火;日常饮食也可多吃「红色食物」,红色食物入心,例如:红豆、红枣,都能降心火和补血,且有加强安神的效果,可以改善睡眠品质。另外,遇到容易在同一部位反覆发作的痘痘,也可以使用「赤芍」加强血液循环,帮助消痘。

★痘痘在鼻子—脾胃—黄色食物

痘痘容易长在鼻子部位的人,日常饮食普遍嗜甜、好辛辣和烧烤炸物,形成脾胃火气旺盛的湿热体质,痘痘的个头偏大,且又红又肿。这类族群,除了可服用黄连帮助清热解毒之外,还须视其他身体状况予以调理,举例来说,若服用黄连可感觉痘痘变小却无法完全消除,可能是合併气虚的问题,需再加强补气。

而在一般饮食中,多摄取「黄色食物」,例如:黄豆、南瓜、地瓜,都有助调理脾胃,预防和改善鼻子区的痘痘困扰,且一併预防酒糟鼻和过敏性鼻炎引发的鼻肤红肿症状。

★痘痘在右脸颊—肺—白色食物

在中医理论中,左右脸颊分属不同的脏腑,但都与「排毒」相关,一旦空气品质太差,两侧脸颊暴露在空污之下,影响排毒功能,都可能诱发痘痘生成。另外,右脸颊走肺经,平日作息不规律的人,肺火较旺,痘痘容易在右脸颊,平时可多摄取「白色食物」,例如:白萝卜、白木耳、百合、杏仁等,其中的百合和杏仁除了清肺,还有滋润的效果,可保皮肤光滑。

★痘痘在左脸颊—肝—绿色食物

左脸颊主走肝经,俗称的「压力痘」便是代表。上班族只要发现左侧脸颊突然冒出小痘痘,多半起因于压力太大、情绪不稳定。有此困扰的人,平日可多摄取「绿色食物」,例如:深绿色蔬菜、芹菜、奇异果和绿豆等,可疏肝理气,促进肝经排毒。

★痘痘在下巴—肾—黑色食物

下巴长痘痘,都与女性月经、内分泌有关,临床就常见女性在月经来潮前下巴长痘痘的情况。中医认为内分泌系统的掌管器官在于肾,因此对于内分泌失调引发的痘痘问题,应先补肾,平日可多摄取「黑色食物」,例如黑木耳、海带或黑枣。

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