保护孩子眼睛要趁早 让爸妈悔不当初的3C保母

2018 年 3 月 11 日04:52:35 2 1,304

日前,1位妈妈带着小学三年级的孩子前来就诊,门诊验出有250度假性近视,只见这位妈妈愁眉苦脸告诉医师,孩子这学期开始脾气变得很暴躁,且完全不听话,就连学校老师也说孩子学习态度变差,不仅注意力不集中,也相当不合群。追问病史后才知道,原来又是「3C保母」惹的祸。

许多爸妈为了避免孩子在家或出外吵闹,常常丢给孩子手机或平板,更别提长长的暑假及寒假,都是「3C保母」大量出动的时候。由于平板及手机屏幕小,孩子在看的时候距离时常贴近屏幕不到20公分,造成的伤害远比看电视还得更严重。

保护孩子眼睛要趁早 让爸妈悔不当初的3C保母

让3C当保母,对孩子眼睛造成的影响不少,首先,造成假性近视是最直接且常见的情形。因为孩子在看3C产品时,眼睛会固定在面板上没有转动,而且3C产品光线过强,加上使用时间过久、缺乏休息,造成睫状肌僵化,眼睛产生酸麻胀痛的症状;也由于手机屏幕通常会拿得非常靠近眼睛,睫状肌在看近物时必须收缩快速才能迅速对焦,加上孩子的睫状肌非常敏感,肌肉收缩力非常强,也因此使得睫状肌放松不易,容易造成假性近视

其次,3C也易造成水晶体混浊及视网膜伤害。水晶体的作用,是当光线来时会聚集光线进入眼底,并过滤紫外光及蓝光,但孩子眼睛的水晶体清澈透明、发育还不够成熟,相对也无法抵抗慢性过量的光线伤害;一旦过度过滤光线吸收,会使得水晶体因为受光能量增高,造成蛋白质变性混浊,加上若水晶体不能有效阻挡光线,恐怕会造成视网膜的伤害。

更甚者,还会伤害到黄斑部,让视力提早老化。由于黄斑部必须仰赖叶黄素来中和光线中的蓝光,才能形成眼睛的保护机制,不过叶黄素无法由人体自行製造合成,必须透过外界取得,若让孩子长期使用3C产品,没有黄斑部协助挡光,将会导致孩子视力发展受损。

保护孩子眼睛要趁早 让爸妈悔不当初的3C保母

而3C的危害不仅如此,除了上述对眼睛造成伤害的3种情况外,长期使用3C产品还可能会间接影响到孩子的精神状态!因为眼睛是脑视觉中枢的一个前端,黄斑区用到视觉中枢脑细胞的一半,眼睛跟脑会互相作用,也就是「眼脑交互作用」,孩子太长时间沉迷在3C产品上,极有可能出现脾气暴躁、哭闹、精神不集中、好动、不专心、不合群、睡眠品质差,或学习障碍的情况。

3C保母」造成的危害已不是单一个案,国外已提出6岁以下小孩不要使用3C的主张,国内则有越来越多爸妈因孩子视力受影响而悔不当初。事实上,孩子的眼睛发育并未成熟,以3C产品让孩子当玩具并不合适,尤其6岁以前是眼睛发育的黄金期,过度使用3C更是不恰当。

因此,请爸妈们千万不要把3C当保母,以免后悔莫及。若非得使用的话,每使用20分钟就要休息10分钟;2至6岁1天最多使用手机或是平板电脑30分钟,6岁以上则最多只能用1小时,饮食上均衡,并多吃绿色蔬菜,三餐不偏食,多补充叶黄素,多到户外走动,才能保持良好视力。拒绝3C保母,保护孩子眼睛!

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    • avatar Koolight 0

      推荐文章导航很不错啊!