服用降压药的禁忌 老年养生

服用降压药的禁忌

1.随意间断用药 高血压是目前全世界公认的引发脑卒中的首要危险因素。血压越高以及高血压持续的时间越长,脑卒中发生的可能性就越高。很多患者往往在治疗期间感到症状减轻或者消失,就自作主张间断用药,其实这样...
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高血压患者的注意事项和禁忌 老年养生

高血压患者的注意事项和禁忌

在中老年人群中,高血压患者越来越多,由此引起的心脏病风险也逐年升高。血压长期处在高水平状态,导致心脏负荷过重,使心脏的正常结构、功能受到影响。早期左心室壁逐渐增厚,心脏舒张功能下降,回心血量不能正常进...
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不适合老年人做的运动 老年养生

不适合老年人做的运动

老年人不适合做哪些运动,随着年龄的增长,有些运动不仅不能达到运动效果,反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 1.下蹲运动 在做下蹲运动时,由于运动重心较低,会使膝关节...
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老年糖尿病防范低血糖 老年养生

老年糖尿病防范低血糖

老年糖尿病包括60岁以后才发病或者60岁以前发病而延续至60岁以后。已非胰岛素依赖性为主。老年和非老年糖尿病有很多共同点,但老年糖尿病还有其不少特点。老年糖尿病患者伴随多种疾病、应用多种药物、智力和记...
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食物预防老年痴呆 老年养生

食物预防老年痴呆

所谓的老年痴呆症,又称阿尔茨海默病 (Alzheimer's disease,AD) 是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记...
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老人秋季进补注意事项 老年养生

老人秋季进补注意事项

秋天,有利于调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力,在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病...
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老年人尿失禁是怎么回事? 老年养生

老年人尿失禁是怎么回事?

老年人尿失禁是怎么回事? 尿失禁即膀胱内的尿不能控制而自行流出。尿失禁可发生于各年龄组的病人,但以老年病人更为常见。由于老年人尿失禁较多见,致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上,...
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走路能减缓大脑衰老 老年养生

走路能减缓大脑衰老

最近一项长期调查显示,平时走路多的人,其大脑灰白质体积大,罹患认知障碍症的风险较低。 美国匹兹堡大学心理学系教授埃里克森博士对299名受试者做了一项长达13年的跟踪调查,研究身体活动与灰白质体积以及认...
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可以快速入睡的方法 老年养生

可以快速入睡的方法

假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。 1.把你的卧室变成睡眠天...
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老年人春季养生推荐 老年养生

老年人春季养生推荐

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料。 传统观念中,白米粥一向被视为“...
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中风怎么办?如何预防它? 老年养生

中风怎么办?如何预防它?

什么是中风?中风也叫脑卒中,是中医学对急性脑血管疾病的统称,是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺...
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长寿的饮食习惯 老年养生

长寿的饮食习惯

1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说:“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食,比如谷类食物,有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半,所以,建...
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可疏通血管的蔬菜 老年养生

可疏通血管的蔬菜

很多朋友因为年龄的增加,或者疾病,会出现血管堵塞的问题。这个时候,疏通血管很重要。除了用药物来疏通血管,利用健康饮食是最安全有效的。吃什么蔬菜通血管呢?下文介绍了疏通血管的最好食物。 许多老年人都有血...
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瑞雪兆丰年 保暖防中风 老年养生

瑞雪兆丰年 保暖防中风

瑞雪兆丰年 大雪节气,太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大者,盛也,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。这时我国大部分地区的最低温度都...
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