大量证据显示，喝咖啡能提升新陈代谢、显著降低患阿茨海默症的风险，对健康有益。然而，戒掉咖啡因会让你的身体发生什么变化？哪些人不该摄取咖啡因？ 戒掉喝浓咖啡的习惯，将为你带来十大好处——当然，还可省下大...
健康知识
健康知识
美容养生/美容护肤/美容养颜
掉发严重，焦虑惹的祸！精油按摩头皮缓解
掉发多的原因有很多种，但反应出来的心灵语言是：内心很害怕事情不在自己的掌控范围内，常常紧张、焦虑，容易怀疑自己，也很难信任他人。如果突然大量掉发，生活感到缺乏安全感，试试看下面这5...
食疗养生
工作总被猪队友激怒？6种食物消除你火气
每个上班族的心中，都有一名猪队友。也许是那位总是在主管面前扯你后腿的A小姐，或是那位上班对着电脑沉思不语，看似很忙其实是放空，6点一到就会准时起身跟你说再见的B先生；更不用说那位总在关键时刻出包，留下...
东拉西扯
常看手机，1分钟检测你有无手机焦虑症
现在，电话的功能越来越强大，但是关机的次数却越来越少。你的电话有多久没关机？是否总是在等谁的电话？当我提出这个问题时，人们会心一笑，几乎每个人都有相同的感觉──他们可以接受世界末日，但绝不接受手机突然...
运动塑身
上班族压力大〜香蕉、牛奶4大食物解压
压力垄罩，小心肥胖上身！医师指出，上班族长期身处压力大环境，易引发自律神经失调，让荷尔蒙失去平衡，进而刺激食欲、囤积脂肪；若缺乏运动，久而久之就会造成肥胖，甚至有焦虑、失眠情况，建议可吃4大抒纾压食物...
美容养生/美容护肤/美容养颜
牛蒡茶安神助眠 治疗焦虑失眠倍棒
失眠引起焦虑？还是焦虑引起失眠？近日在网上引起热烈讨论。中医师指出，失眠与焦虑互为因果关系，一般而言，失眠是焦虑的症状，失眠也会导致焦虑；建议应先理清病因，找出失眠的元凶很重要，平日可藉由牛蒡药膳安神...
女性保健/养生
消水肿 解烦燥 四种食物改善经前症状
月经是成熟女性每月一次的生理周期变化，由于体质、生活方式的不同，每个女性的经期状态也不一样，生理期前心情浮躁、头痛、水肿、嗜睡、便秘、肌肤问题等等，有这些烦恼的人不在少数。有些食物对生理期的不适能有很...