天冷除了要抗寒、防手脚冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免经常感冒。于是大家开始进补养生，并且趋之若鹜。进补大补帖中常出现的药材包括：当归、枸杞、红枣、人参等。但是，如何聪明吃才不会愈补愈大洞，甚至以「...
食疗养生
食疗养生
女性保健/养生
头发变少、老生病…女人缺「锌」心情乱糟糟，小心健康危机
常言道：「男人补锌，女人补铁」，让人以为女性爱美只要补铁就好，但营养师提醒，如果女人「锌」情太低落，不只美丽会打折，出现头发变少、皮肤粗糙和指甲容易断裂的情况，免疫功能也会跟着出差错，常常感冒生病。至...
中医养生
预防感冒增强全家抵抗力 学做姜黄料理
春夏交替之际，身体最容易因为温差大而著凉感冒，更别说家中小孩更容易因为气温忽冷忽热，一不小心就着凉感冒，很多家长肯定都希望透过简单的饮食或日常保健方式来预防感冒。安得养生网推荐营养素的美味料理：姜黄海...
美容养生/美容护肤/美容养颜
忘记吃药需要补吃吗？5大用药疑惑
糟糕！怎么已经晚上九点了，本想在吃晚饭前的空档小憩一下，想不到这么好睡，一睡就过了头。小陈勉强爬起来，伸了伸懒腰，最近实在太累了，累到逮到机会就想睡，也累到浑身不舒服，刚刚下了班才去看医生，快……快，...
美容养生/美容护肤/美容养颜
好像快感冒了？3分钟完成洋葱蔬果汁提升抵抗力
春天正是流感大爆发的季节，每次染上流感，总要抱著卫生纸流鼻涕、咳嗽个两周一个月，好难过啊!想预防感冒，除了要避免到人潮多的场所、常戴口罩，富含蒜素的洋葱、橘子的维生素C以及苹果的槲皮素，都是对抗感冒的...
中医养生
喉咙沙沙的…好像快感冒了，启动自愈力就靠这个
今天喉咙沙沙的，好像快感冒了！」人吃五谷杂粮，感冒在所难免，但有的人每次感冒都会从喉咙痛开始，有的人则是以头痛、打喷嚏、流鼻水或怕冷为前兆，
四季食谱
春天喝粥胜补药〜顾脾胃养肺喝这粥更健康
春天喝粥，胜似补药！中医师指出，粥是国人喜爱的美食料理，1年4季均可食用，尤其适合春季食用，因为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而4款保健养生粥可补益脾胃助消化，对养生有加...
美容养生/美容护肤/美容养颜
咳嗽发烧≠感冒 小心「接吻病」无特效药
早晚温差大容易感冒，加上最近仍在流感流行期，许多儿童中镖就医，但医师提醒，发烧、咳嗽、流鼻水不一定全是感冒或流感惹的祸，若就医投药后3天发烧症状仍没有改善，很可能是感染了目前没有特效药的「接吻病」，严...
美容养生/美容护肤/美容养颜
感冒当心并发症！幼童感冒竟引起髋关节感染
1位6岁的小朋友，一周前有个小感冒，3天前却出现左大腿疼痛。父母不敢大意赶紧带他至骨科医师求诊检查，发现他的左大腿在外观上虽没有异常，但左下肢的长度竟比右下肢长约1公分，再经门诊骨骼肌肉超音波检查，其...
美容养生/美容护肤/美容养颜
远离感冒和流感，只戴口罩还不够！
冬天天气忽冷忽热，本来就是容易感冒的季节，最近又因低温来袭，造成流感患者大爆增，甚至有医生说这次感冒相比往年是人数最多的一年。如何在这一波疫情中保全自己和家人全身而退呢？除了注意保暖和戴口罩之外，中医...
美容养生/美容护肤/美容养颜
赶走病毒大军！喷一下关键时刻预防感冒恶化
春节即将到来，尾牙、应酬一摊接一摊？小心出入公共场所，若未勤洗手、注意个人卫生，恐使罹患感冒的风险大幅提升！想要远离感冒威胁，除了上述方式外，把握感冒初期仅有轻微喉咙痛、咳嗽等症状时，善用杀菌口腔喷液...
中医养生
流感并发肺炎险夺命！50岁中壮年勿轻视
流感伺机而动，小心中壮年并发肺炎，也有致命威胁！1名27岁陈小姐因咳嗽不适至诊所就医，吃药后未见改善，2天内咳嗽症状加剧，甚至咳血，才紧急送医诊断是流感重症患者，并发严重肺炎、呼吸困难、陷入昏迷，动用...
美容养生/美容护肤/美容养颜
感冒久咳不愈别轻视！3周未改善，恐隐藏10大问题
咳咳咳、嗽不停，是不少感冒患者最常见的症状。不过，胸腔内科医师提醒，若患者于感冒痊癒后，咳嗽症状迟迟未见缓解，且持续长达3周以上；或症状已严重影响日常生活及睡眠时，就需慎防可能是其他潜在健康问题所引起...
减重塑身
补充越多蛋白，就长越多肌肉？
高蛋白补充似乎已成了好身材的必胜关键，许多人在健身房挥撒热汗，还来不及洗浴更衣，已经迫不及待的将包包拉链拉开，抽出一些高蛋白食材，牛奶、豆浆、茶叶蛋、高蛋白奶昔等，狼吞虎咽地全部吃光，也把对身体完美线...
美容养生/美容护肤/美容养颜
感冒鼻塞咳嗽好烦人？收好4种居家妙方清除黏液缓解充血
感冒时，鼻塞等小毛病虽然不会要人命，但是却会让人呼吸不畅、昏昏欲睡，严重影响日常生活。以下介绍的居家疗法有助于祛痰和缓解鼻充血，建议有此困扰的朋友们不妨试试。 辣苹果醋 1/2茶匙辣椒，1/2茶匙生姜...