减重小秘方4大减重燃脂好朋友来助阵

2018 年 6 月 13 日13:42:34 发表评论 350

我已经吃得很少了,为什么体重还是降不下?经常听到朋友说这句话,许多想要减肥的人,可能一天只吃一餐,甚至吃得更少,短期可能有减重效果,但一段时间后,会发现体重再也降不下来,甚至胖得更快,这是为什么?

其实人体如果长期处于低热量的状态,基础代谢率就会跟着降低,身体所需热量也会变少,最后就算维持低热量的饮食,体重也减不下来了。

如果我减重已经减一段时间了,我有饮食控制和运动,那没有什么东西可以在帮助我能够在瘦一些些呢?这也是我们在门诊常被的问题,所以接下来要来介绍帮助减重燃脂力的好东西。

减重小秘方4大减重燃脂好朋友来助阵

1.咖啡咖啡中的抗氧化绿原酸能促进新陈代谢,并帮助身体分解脂肪。绿原酸是一种多酚,存在于咖啡、苹果、茄子、葡萄、番茄、蓝莓等等当中,浅烘焙咖啡含量最高。

2.胡椒:黑胡椒所含有的胡椒碱这种辛辣成分,能帮助身体抗发炎,也因为辛辣能促进血液循环帮助身体提升代谢。

3.唐辛子:有辣椒素能够刺激燃烧棕色脂肪让体温上升,并提高身体5%的新陈代谢。

4.肉桂肉桂能促进血液循环,当中含有肉桂醛,使体内酵素分解更多脂肪,进而达到燃烧脂肪的效果。

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