中医看女性肥胖 寒热虚淤大不同

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所属分类:中医养生

了解体质等于发现自己身体目前面临的失衡状况,以及能够检视自己可能因为哪些不良生活习惯而不知不觉变。依据四季节气的变化,选择最适合自己的当令食材或调养方式,就能一边改善体质一边变瘦,让减重完全融入日常生活中,一年365天随时都能瘦。

腰、臀比例差异大,下半身臀部大腿胖,不好找裤子。四肢相当容易浮肿,就中医来看,属于寒性体质。

寒(脾虚寒湿型):

水肿胖、身形软趴趴,肌浮肿,尤其易胖下半身。腰、臀比例差异大,下半身臀部及大腿胖,不好找裤子。四肢相当容易浮肿。

常见表现:精神懒散,早上爬不起来。时常头昏沉、偶尔头晕头重现象,喜欢吃甜食,吃多又容易喉咙生痰。吃生冷食物容易胃胀气、胃消化不良大便有排不乾净感,大便稀软或容易腹泻。全身皮肤容易过敏搔痒、起湿疹。四肢循环不良手脚冰冷

妇科特点:经前水肿明显、尤其小腹及小腿容易胀痛。经前腹泻。平时白带分泌物多。月经来时小腹闷痛。

节气保养重点:寒性体质变胖的原因主要是体内阳气不足,特别是在脾胃方面。中医观点中脾胃的任务是将吃下肚的食物营养转化成气血、并将这些精血水分至全身五脏六腑的重要角色。

春天可藉由阳气生发的气候特点,让体内阳气活跃起来;夏季气候较热则有助温暖湿寒的脾胃,但也需注意避免喝冰凉饮料,才能让水分代谢顺利;秋天要避免天气乾燥及气候早晚变冷而让新陈代谢低落;入冬后要特别温补肾气,藉机改善寒冷的体质。

热(胃热火旺型):

肌肉胖、胃凸明显,直筒腰身无腰线,俗称三层肉或鲔鱼肚就是指这类型人。上半身厚实,背熊腰。全身肌肉较肿胀硬。

常见表现:食欲非常好,好像永远吃不饱,尤其喜欢吃烧烤、炸物配冰凉饮料。非常怕热、容易流汗及会有体味。便秘、大便硬。牙龈容易肿胀、长口疮嘴破。时常打嗝、胃胀气、排气。脸上或身上容易长痘痘、皮脂腺分泌旺盛。

妇科特点:每个月月经会提前到来,月经量多,颜色色深,如深红或紫红,质黏稠。月经来时经痛腹胀痛。平时白带颜色偏黄。

节气保养重点:这型人由于暴饮暴食或应酬进食过多,造成胃中食物堆积而化热。中医说:「胃热则消谷。」所以食欲特别好且老是吃不饱,但是时间一久,则造成脾胃运化输布营养的负担超重,一些不能被输送的精微物质瘀滞于体内,化为痰浊膏脂就会变胖。

春日主胆,疏通肝胆经络有助于排除体内的火气;到了夏季,要适量吃些清热的食材来调节胃热;在食欲之秋要特别注重平衡体内阴液,避免热气、毒素堆积,让脂肪代谢不易;冬季为补肾的季节,热体质消耗了一整年的气血,可藉由清淡饮食及补养肾气来填充改善。

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