寒从足下生?最佳抗寒力:生姜泡脚+按三阴交

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所属分类:中医养生
摘要

寒流一来,为什麽有的人就容易伤风感冒?甚至引发心血管疾病送医?根据中医理论:「诸病从寒起」;另也有一说是:「寒从足下生」,到底说法是否正确?中医师表示,一旦受寒,尤其是最容易受寒的两大部位:头部与颈部,再加上末梢神经的手脚部位没有做好保暖动作,就很容易使健康亮红灯,甚至挂病号。

寒流一来,为什麽有的人就容易伤风感冒?甚至引发心血管疾病送医?根据中医理论:「诸病从寒起」;另也有一说是:「寒从足下生」,到底说法是否正确?中医师表示,一旦受寒,尤其是最容易受寒的两大部位:头部与颈部,再加上末梢神经的手脚部位没有做好保暖动作,就很容易使健康亮红灯,甚至挂病号。

最容易受寒部位:头部、颈部

人体最容易受寒的部位有两处:一处是容易与外界接触部位,比如头部、颈部等;另一处是手足等四肢末梢部位,离身体中央较远处。如果是头部、颈部受寒,会导致头痛、肩颈酸痛,甚至会使过敏鼻炎等问题加重。

寒从足下生?最佳抗寒力:生姜泡脚+按三阴交

手脚经常冷吱吱 对健康有影响

有中医表示,「寒从足下生」,但是,严格来说,应该不是「寒由足下生」,而是应该说是手脚距离心脏较远,血液循环较难达到,因此手脚容易变得寒冷。手脚除了冰冷,还可能引起疼痛、麻痺等症状,久而久之关节还容易退化。

足部如果变得寒冷,经常冷吱吱,会对健康有什麽影响?吴建东中医师表示,基本上属于比较偏腹腔内脏,包括、脾、肾的经络,都从足部经过,尤其是肾经还从足底开始循行,因此足部寒冷,有可能反映身体气血不足气血循环不良等现象。
让足部温暖:泡澡泡脚皆宜

让足底暖和起来,有助于让全身暖和,但是,如何让足部温暖起来?吴建东中医师建议,睡觉前泡澡是相当好的一个方式,基本上使用比体温稍高的温水,例如39至42度左右来泡澡即可;也可考虑使用生姜、干姜、肉桂等加入温水中泡脚,但要让水平面超过小腿肚,效果才会好。此外,泡温泉对于温暖祛寒也相当有帮助。

按摩穴位 改善末梢虚寒

有人提出透过拍打经络也让身体暖和,但是,吴建东中医师表示,不建议使用拍打,改为按摩的方式较佳,以手从下肢外侧往下,下肢内侧往上的循环按摩,以促进气血循行。而按摩「三阴交」穴位,有助于改善末梢的虚寒。三阴交穴位位于小腿内侧,内踝往上四指宽的位置。

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