夏天头晕又健忘,脑供血不足害的,怎么办?

2018 年 7 月 5 日03:01:49 发表评论 170

夏天本该是全身活力最好的季节,但自入夏以来,许多人三天两头出现头晕、头痛的症状,且经常伴随记忆力减退、忘东忘西的症状,让人不禁怀疑「我突然变笨了吗?」中医师表示,其实,这很可能是脑供血不足惹的祸!

夏天脑供血不足常见于三高族群

每到炎热的夏天,因脑部供血不足,引发头晕、头痛、健忘、晚上睡不好、白天烦躁不安等症状的患者就会大幅增加。中医师表示,夏天慢性脑部供血不足的情况,主要出现在高血糖、高血压和高血脂的三高族群。

三高族群如果出现动脉粥状硬化斑块,造成动脉血管狭窄,再加上天气热又没有适时补充水分,血液里面的血脂、血糖增高导致黏稠度增加,血流速度减慢,脑组织的正常供血也会跟着减少,继而出现头晕、头痛、记忆力不集中、健忘等症状。严重者还可能局部脑组织缺血坏死,引发脑中风。夏天慢性脑部供血不足,很容易出现健忘、头晕、头痛等不适。

夏天头晕又健忘,脑供血不足害的,怎么办?

大脑供血短缺小心加速失智病状恶化

另需注意的是,脑部供血不足也很容易引发中枢神经退化性疾病。中医师表示,在天气炎热又没有空调的情况下,阿兹海默症与帕金森氏症很容易恶化。

这类型的中枢神经退化,早期治疗是关键。可是,早期神经退化的些微变化,不见得会有明显的症状表现,即使手指不自觉地轻微抖动、情绪变化或偶发性跌倒,也很容易被轻忽,日子一久,结果当然是退化加速,症状越来越明显。因此,提醒民众若感觉夏天身体有些许异常,都要提高警觉,尽早藉由现代的肌电图、医学影像等检查进行了解。

改善脑部血液循环女中医分享4大秘诀

如何改善或预防夏季脑部供血不足的现象呢?中医师提供以下4种办法做为参考:

1.注意饮食:平常应该多吃抗氧化食物,少吃高油脂食物,适时地补充水分以降低血液的黏稠度,并从健康的生活型态来控制三高,维持健康体重。

2.药物调理:中药在改善脑部供血不足引起的头晕头痛、失智,与轻微神经退化有很好的缓解作用。中医通脑窍、化瘀阻的中药如:丹参、天麻、石菖浦、荷叶和红花,可以缓解脑供血不足;三七、葛根具有多种保护血管的功能,能抑制血小板的聚集,从而有效地防止血液过于黏稠,让血液流动更加顺畅,阻止供血不足的可能。但实际用药,还是需经中医师诊断后再依个人病况处方喔!

3.针灸与按摩:头皮针疗法可以活化脑细胞,促进脑部的血液循环,进而改善认知能力、延缓记忆的衰退。不过,头皮针疗法的专业门槛高,一般人较建议以按摩取代,经常按摩「百会穴」(头顶正中线与两耳直上的交叉点)和「四神聪穴」(距百会穴前后左右各1寸的4个穴位),即有预防保健的效果。

4.天天运动:年轻时不抽烟、不喝酒,远离头部外伤的机会,而且平日不忘多动动脑,养成规律的运动习惯,多参与活动,以避免中枢神经退化疾病找上门。

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