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现在有很多女孩子很苦恼，年纪轻轻，而且工作也不是很累，但脸色看起来却比较晦暗，两颊上已经长起了黄褐斑，皮肤看起来也很粗糙。用了很多美白祛斑的产品，但黄色斑总是如影随形，有的时候身上还莫名其妙地出现皮肤...

每到夏天，蚊子就嚣张了起来，总是徘徊在人群的周围，发出「嗡嗡嗡」的振翅声响，随时准备大咬一口，好不烦人，尤其若是睡觉睡到一半被蚊子咬醒，那更是让人恨得咬牙切齿。该如何摆脱蚊子的纠缠呢？ 蚊子叮咬挑对象...

高血压不再是老年人的专利！以往，高血压被视为一种老化疾病，但临床和调查都发现，国内高血压患者有年轻化的趋势，营养师观察这种现象，除了家族性遗传之外，主要与年轻人长期的4种坏习惯相关。赶快来看您是否也暴...

炙热夏季是蚊虫肆虐的高峰期，该如何擅用防蚊利器，安全、有效防蚊而不伤害健康？医师特别提供聪明防蚊4招，呼吁民众先从居家做起，除了清洁环境，降低蚊虫滋生，室内也可利用驱蚊植物或是环保酵素，加强防堵蚊虫侵...

现代人非常注重个人形象的维持，少不了就要好好照顾自己的脸，不过这同时也是很多人常常产生困扰以及错误疑问的保养部位，安得养生网留言中，有许多有关于皮肤的困扰与疑惑，所以此次收集并统整出最常见的5个皮肤相...

光就字面上看不良睡眠，可能很难了解其定义，实际上也有许多人并不知道自己的睡眠品质其实很差。这就跟自身疲劳感与实际的疲劳度有所差异一样，感觉睡不好跟实际上睡眠品质不良也是两码子事。举例来说，当睡意已经超...

银发浪潮势不可挡！老年人口已达17.3%（约24090万人），因此如何避免失智等老化疾病提早报到，也成为现代人热烈关注的议题。但想要防范失智症上身，民众到底该怎么做才对呢？建议民众从调整自身的饮食习惯...

炙热高温，除小心热伤害外，更要注意肠胃炎。中医师指出，夏天阳气过盛，许多人容易患有肠胃炎、中暑等问题，提醒民众，平时应提高免疫力，从生活改善做起，建议可喝药膳茶饮，或是穴位按摩，调养体质预防夏季病。 ...

正确坐姿的好处，坐着的时候上半身往后倒，等于是放纵小腹，让小腹变胖。这样的坐姿全身没有任何一处使劲，也会让骨盆变得更宽，下半身愈来愈胖。 无论哪一种坐姿，都要想像运用腰大肌使骨盆立起，在腹部使劲，维持...

夏初季节交替，早晚温差变化大，忽而春雨绵绵，连下好几天的雨，忽而晴空万里，艳阳高照，气温飙升。面对这样的气候，很多人都出现了过敏现象，甚至心情也会跟着七上八下，情绪大受影响；在这春末夏初季节交替时，我...

女性自35岁后，随着年龄增加，骨质会像溜滑梯一样快速流失，若不及时抢救，恐怕还未停经，骨质疏松症就会提早报到。有鉴于此，近年越来越多年轻女性养成喝牛奶、吃钙片的习惯，但奇怪的是，有些人天天补钙，骨本还...

从晚餐到就寝之间的时间如果太短，就会降低睡眠品质。在我们的睡眠阶段中，有身体休息了但大脑仍在活动的「快速动眼期睡眠」，以及大脑完全休息的「非快速动眼期睡眠」；通常来说，这两者会依照一定的循环反覆交替。...

当下气候温暖、潮湿，特别适合蟑螂生长、繁殖。尤其是，随着夏日来临、气温回暖，小强活跃程度更是惊人！但值得注意的是，蟑螂不但破坏环境卫生、影响观瞻，更是可能的潜在过敏因子。因此，如何维护居家环境清洁、积...