孕妇养生:安胎宜“静”不宜“动”

  • A+
所属分类:孕期养生

你知道生活中如何安胎,保护胎儿健康吗?安胎可是很有技巧的呢。中医师指出,“封藏之本,静以制动”,也就是说安胎最重要的就是一个“静”字,这里我们可以从两个方面来理解。

  安胎重在“静”

一方面:劳伤冲任,静以制动。

另一方面:药宜静不宜燥,身体宜静不宜动,情绪宜静不宜躁。情绪上的静很重要。很多孕妇说,我怀孕后也没有跑来跑去啊,不是好好呆在家里的嘛。其实,心里是不静的,还常为工作上的一点点小事思虑,为家庭琐事生气。

  最忌“劳伤”

什么是“劳伤”?医师指出,“劳伤”包括劳神、劳体和房劳。

劳神:孕妇忧虑过度会伤心脾,郁怒会伤,惊恐会伤肾,悲伤会伤肺。这些都会使孕妇气虚。

劳体:孕妇是不能干很多活的,如果劳倦过度会伤脾肾,万一摔倒就会伤气血。

房劳:妊娠早期不建议夫妻进行过多的房事,会损伤肾气,伤动胎气。

在吃方面的建议是,补肾安胎以菟丝子为首选,补血安胎以阿胶为首选。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: