孕妇养生：安胎宜“静”不宜“动”

　　安胎重在“静”

一方面：劳伤冲任，静以制动。

另一方面：药性宜静不宜燥，身体宜静不宜动，情绪宜静不宜躁。情绪上的静很重要。很多孕妇说，我怀孕后也没有跑来跑去啊，不是好好呆在家里的嘛。其实，心里是不静的，还常为工作上的一点点小事思虑，为家庭琐事生气。

　　最忌“劳伤”

什么是“劳伤”?医师指出，“劳伤”包括劳神、劳体和房劳。

劳神：孕妇忧虑过度会伤心脾，郁怒会伤肝，惊恐会伤肾，悲伤会伤肺。这些都会使孕妇气虚。

劳体：孕妇是不能干很多活的，如果劳倦过度会伤脾肾，万一摔倒就会伤气血。

房劳：妊娠早期不建议夫妻进行过多的房事，会损伤肾气，伤动胎气。

在吃方面的建议是，补肾安胎以菟丝子为首选，补血安胎以阿胶为首选。