夏日喝茶降血压枸杞菊花茶

2018 年 5 月 24 日02:10:07 发表评论 507

夏日喝茶降血压,深受大家所青睐。许多中药材对稳定血压有帮助,藉由日常生活中的茶饮和药膳,降血压也可以轻松简单DIY。不过,喝茶勿喝隔夜茶,另对于已服用降血压药物者,则不宜搭配茶饮,以防药物交互作用。

高血压是一慢性疾病,属中医「眩晕」范畴,对患者而言,高血压是「吃出来的病」,而「吃食物」和「吃药物」,是控制血压最重要的关键,由此可知,吃和高血压的关系密切。

夏日喝茶降血压枸杞菊花茶

高血压是肝肾阴虚中医辨证分3类

另外,中医认为高血压是肝肾阴虚,因人体阴阳平衡失调而致肝火上升、肝阳上亢,严重时甚至会发生中风、猝死等遗憾。从传统中医辨证,患者可分为:肝火型、气虚型和痰湿型3大类,特点如下:

1.肝火型:族群多以中壮青年为主,患者多呈现口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、睡眠不稳定、身体闷热、急躁易怒、舌苔增厚等症状。

2.气虚型:族群多以老年人为主,一般身体都比较虚弱,多数身体乏力,懒得动,动则气喘,且厌食、大便不通或大便溏泻、舌质淡、舌苔薄白。

3.痰湿型:这类患者各个年龄阶段都有,但仍以50岁至70岁的中老年人为「主力军」,大多身体偏胖,夏季多出现食欲不振、肚胀腹泻、舌苔厚腻、容易疲劳、睡眠质量不高等症状。

喝茶降血压养生4茶饮

喝茶可以辅助调降血压,明代李时珍在《本草纲目》中就记载,「茶苦而寒,阴之阳,沉也降也,最能降火,火为百病,火降则上清。」而中医最常用的4种养生降压茶,分别是:荷叶茶、山楂茶、决明子茶及枸杞菊花茶

1.荷叶茶

作法:鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

功效:荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的效果。同时,荷叶还是减脂去肥的良药。

2.山楂茶

作法:山楂果1至2枚泡茶饮用即可。

功效:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

3.决明子茶

作法:决明子3钱,以热水冲泡饮。

功效:有清火、利尿功用,可帮助调节血压,改善患者头痛、头晕不适,不过低血压、易腹泻的人不宜食用。

4.枸杞菊花茶

作法:枸杞、菊花各3钱,以热水冲泡饮。

功效:菊花有清热泻火、清肝明目的作用,枸杞则可滋补肝肾,两者搭配煮成茶饮,帮助降血压,特别适合阴虚阳亢的患者,但阴阳两虚(虚寒)的人并不适用。

【喝茶降血压提醒】:

若是已经在服用降压药物的患者一定要记得,中西医并服会出现交互作用,因此提醒中药茶饮千万不可配服西药,且两者的服用时间须间隔1.5小时以上才安全,且最好别喝隔夜茶,以免夏日养生不成反伤身。

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