春天排毒养肝,推荐这2杯饮品

2017 年 2 月 18 日08:14:35 发表评论 1,467
摘要

呼吸的空气、吃下肚的食物,甚至是身体运化产生的废弃物,都可能是体内毒素的来源,若长期累积易导致身体慢性发炎,危害健康,因此越来越多人重视「排毒」的重要性。但是,中医师提醒排毒应随季节更迭而有不同的调整,并提供2道适合春天饮用的茶饮,排毒兼养肝。

呼吸的空气、吃下肚的食物,甚至是身体运化产生的废弃物,都可能是体内毒素的来源,若长期累积易导致身体慢性发炎危害健康,因此越来越多人重视「排毒」的重要性。但是,中医师提醒排毒应随季节更迭而有不同的调整,并提供2道适合春天饮用的饮,排毒兼养肝

排毒!排毒!春天排毒,别忘了先养

「排毒」的说法源自于中医,每个人每天都会在体内累积一些毒素,必须尽可能清除,才能避免身体机能遭受破坏。虽然一年365天都应该适度排毒,但台北市中医师公会理事彭温雅表示,人体脏腑健康与四季循环、五行学说息息相关,春天属木,可对应到肝,因此春天排毒前,可别忘了先养肝。

肝,是实质的解毒器官,可预防疲倦焦虑烦躁等身体小毛病的发生,也可以分泌胆汁,为瓦解脂肪的原料,有助减重和防。另在中医观点中,肝不好,大小病痛也会接踵而来,肝血不足的人常有头晕、手麻的困扰;肝火旺盛的人,容易有火气大口臭、口干、失眠、头晕等不适;而且,肝开窍于眼,肝不好也会表现在眼睛干、酸涩等症状上。

春天排毒养肝,推荐这2杯饮品

肝气疏泄不佳,不但容易便祕发胖,还有失眠、暴躁易怒的困扰。

春天喝好茶助排毒 今年就靠这2杯

春天养肝排毒该怎麽做?许多人在过年期间大吃大喝、久坐少动,过年后重返充满压力的职场,肝气疏泄不佳,不但容易便祕、发胖,还有失眠、暴躁易怒的困扰,彭温雅中医师提供2道好喝的养肝排毒茶,分别利用山查和洛神花的酸味入肝,达到疏肝养肝、镇定情绪和排毒消脂的多重效果。

【山查消脂饮】

作法:将各1钱重量的山查、陈皮、浮小麦和甘草,放入250c.c.热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。

叮咛:此茶饮有消脂、助消化的作用,适合年后减重或大鱼大之后饮用,但即使是同一份药材反覆回冲,每天仍不宜喝超过1000c.c.。此外,山查口味偏酸,建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用,每次冲泡的热水可增量到500c.c.,再慢慢地分次饮用。

【落神提氧饮】

作法:取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱,放入250c.c.热开水中,泡约10分钟即可,喝完可反覆回冲。

* 叮咛:*洛神花含有天然的花青素、多种维生素矿物质抗氧化力强,有助消脂、除皱和美白,再加上其口味偏酸,可以保肝养性,是女性不可多得的美容好食材。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜,不需要额外加,就有柠檬汁的好滋味,男生女生、老人小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用,消脂效果较佳;肠胃功能不佳的人,宜稀释后再分次饮用。

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