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瘦腹美腿的动作 想要瘦腰瘦腿瘦肚子的妹子，你们的福利来啦！今天小编给大家分享一组，超级强大的瘦身动作，只需6招就能轻松瘦出纤腰马甲线哦！快来get吧！ 以下一组动作，既能锻炼到腿部肌肉，又可锻炼到腹部...

减脂期间最怕找不到健康的好食材，偏偏人体饥饿感来袭时，正是脑波与判断力最弱的时刻，一不小心就很容易被香酥的排骨饭吸引，或是来份快速的美式汉堡止饥。 好在，台湾便利商店密度位居全球第二，平均每2211人...

糖摄取过多，除了容易蛀牙外，还会诱发胰岛素抗性，增加肥胖、代谢症候群机会，并使血压、血糖、血脂升高，增加心血管疾病风险，加速身体老化，并被怀疑可能也会增加癌症风险。但是，完全不吃糖，又让人觉得饥饿难耐...

英国伦敦卫生与热带医学院流行病学副教授巴斯卡兰（Krishnan Bhaskaran），带领团队研究体重与主要死因（不包括车祸等意外）的关联，赫然发现无论是过胖或过瘦，都与重大疾病的发病率增加有关，该...

避免危险、获得能量，加上适当的休息，都是人类维持生存的几个要点。所以当身体察觉有能量进入的时候，第一个反应就是将它们储存起来，这就是我们身体维持运行、生存的本能，完全不需要思考，像反射动作一样。 虽然...

19日，王凯在北京出席活动宣传新剧。被问及他拍戏期间暴瘦15公斤的传闻吓坏粉丝，他笑说：「如果真瘦了30斤（15公斤），我就没了。」不过，他透露自己有一个特别简单的减重秘笈：「就是让自己很没胃口。」对...

下半身水肿显胖的人怎么办？陈玫妃中医师推荐一道玉米薏仁利水汤，利用玉米须，薏仁，赤小豆促进代谢的作用，改善下半身体型。 玉米薏仁利水汤：改善下半身肥胖 材料：蒟篛2两，牛蒡半条，胡萝卜4两，瘦肉4两。...

比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。 最近日本livedoor新闻网对“睡眠和减肥的关系”...

最近有「养生专家」指电视真人骚主角借拔罐，5个月内减掉27磅，言之凿凿。然而注册中医师指，拔罐并非中医对付肥胖主流方法，而且不是人人可拔。拔罐属中医学范畴，疗程前必须得到注册中医师辨症论治。为了减肥，...

练瑜珈可以减肥？练瑜珈可以令皮肤变好？练瑜珈可以有马甲线/人鱼线？今天小编为大家解答8大瑜珈迷思，让您更了解瑜珈的好处！ Q 1: 练瑜珈会有马甲线/人鱼线? 如果您想要六块腹肌、马甲线、人如线等漂亮...

我已经吃得很少了，为什么体重还是降不下？经常听到朋友说这句话，许多想要减肥的人，可能一天只吃一餐，甚至吃得更少，短期可能有减重效果，但一段时间后，会发现体重再也降不下来，甚至胖得更快，这是为什么？ 其...

减肥，不必节食断食，反而是越认真的吃，就越会瘦！想要聪明养瘦，就从选对食物开始！营养师推荐给大家，有助提升代谢力的3种水果，以及如何正确食用，就能重拾健康体态！ 大大提升代谢力有3种水果 这3种水果除...

请快点传授我瘦身操！我这样催促老师，但老师拿出一张家庭照，上面是一名温柔注视着小婴儿的女性。这是老师和老师的小孩吗？两个人都好可爱！ 老师：这是我三十五岁的照片。三十五岁对女性来说，是人生的一大关卡呢...