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抽烟是很多天都戒不掉的习惯，虽然大家都知道这样对身体不好，但是由于现在生活和工作压力太大，很多人还是习惯性地需要靠它来缓解压力。那麽如果做不到戒烟，有什麽好的办法能够护肺，帮助我们的肺部排出烟毒吗？有这方麵需要的朋友，可以看看小编介绍的这些小办法。
想要减轻烟毒的伤害，一定要减轻肺部的压力，所以常吃一些能够滋阴润肺的食物是最好的，比如说枇杷，枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效，平时我们常见的枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等等，都有清肺和降气下疾作用的作用，另外还能用来治疗肺热咳嗽，让我们经常吸烟的肺部变得干净起来，将吸烟的危害降到最低。
再来就是可以多喝茶，要知道，香烟烟雾中含有很多种化学致癌物，无论是抽烟的人还是闻到二手烟的人，都会因为它影响到身体健康，而绿茶中含有的茶硷和维生素等等元素，不仅可以舒张血管，还能有效抑製这些有害物质，保护好我们的肺哦。
除此之外，经常抽烟的人，一定要记得多喝水，让肺部时刻得到滋润，这样也是一个能够减轻肺部压力的好办法。另外，小编还为大家准备了几样清肺、润肺效果很好的小食材，每天用它们来泡水喝，对于清烟毒很有帮助哦。
香烟里面最害人的有毒物质就是尼古丁，而平时多喝点龙井绿茶，它丰富的儿茶素和茶硷等物质，就能有效地化解尼古丁的毒性，让血管壁壁松弛，防止烟毒大量进入肺部。每天喝个几杯，不仅对肺好，还能清新因为抽烟引起的口臭哦。
普洱，具有非常好的利尿、排毒效果，每天喝点养胃、清肺、防癌，能够让你身体越来越好。
罗汉果也叫神仙果，从古到今都是清热排毒的好东西，它富含许多的维生素、葡萄糖和蛋白质，对于常常吸烟的人来说，用它泡出喝，不仅能够极好的去掉肺部的火气，还能润肠通便、治疗咳嗽等支气管疾病，抽烟的人千万不要错过。
菊花绝对是养生效果的超好的一种花茶，在中医看来，菊花性甘味苦，微寒归肺，有非常好的清热去火、解毒的效果，尤其是对于抽烟多，经常口干、上火、咽喉痒的人来说，每天喝点养肺润肺，还能帮助排出肺毒哦。
经常抽烟的人，肺部最容易藏毒，而且嗓子痒痒的，总是咳嗽，所以一定要没事就给肺部清清火，没事就喝这种胖大海菊花茶吧，它採用莲子心、菊花、胖大海、金银花等天然食材配製，不仅能帮助肺部排出垃圾，还能改善身体干燥上火的症状，千万不要错过。
蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖和维生素等，营养非常容易被人体吸收，再加上它清热、解毒、滋润的效果也非常好，每天喝点还有润燥养肺的功效，所以小编建议常抽烟的人每天早晚喝杯蜂蜜水，既能清除肺部烟积的垃圾，还能滋润皮肤、治疗便秘哦。
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