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每到夏天，脸上小疙瘩和痘痘就冒不停？这多半是「湿」与「热」纠结在体内、出不来的湿热体质所导致。养生专家认为，想要改善湿热体质引发的面子问题和其他毛病，日常生活应掌握3个养脾秘诀！ 冒痘痘、口臭、小便发...

有的人不喝咖啡睡不着，但是，也有的人一旦喝了咖啡，就非常容易失眠。此外，有人1天可以喝3至4杯，身体仍然活绷乱跳；但是，也有的人喝了1杯咖啡，就出现胃酸、胃痛不适症状，为什么有如此大的差别？中医师表示...

爱自己，从回到自己身上，好好照顾好自己的身体开始。首先感谢自己的身体，总是任劳任怨地维持着生命生存应有的活动，身体从来没有因为你遗忘它的存在而放弃你，这是真正且最伟大的爱。内在的神性一直守护、滋养着我...

现代人注重养生、抗氧化，不吃白米改吃紫米饭，早餐饭团也要选黑米饭团，不过，你分得清楚紫米跟黑米的差别吗？到底要选哪个才能获得花青素，对抗氧化呢？ 黑米、紫米兄弟脸品种却不同 我们常听到的黑米、紫米其实...

有脂肪肝的人，小心也会有糖尿病！根据本土最新临床研究发现，脂肪肝与糖尿病互为因果关系，且有逾9成4脂肪肝患者，深陷「甜蜜危机」而不自知，特别是有4成外食族群，因油腻饮食导致脂肪肝，酿成糖尿病风险。脂肪...

饮食与健康息息相关，很多女性习惯靠水果来维持身材，但网路上有很多流言，到底是对是错，学起来才能靠正确营养观念，远离肥胖、和各式各样的慢性疾病。 吃白米饭容易发胖？ 糖、白面粉、白米饭等精致淀粉，因为在...

夏天到了，皮肤出油的季节也到了！您是否变得更容易脱妆，花在购买吸油面纸的预算也翻倍？若是询问美容师，为何皮肤容易干燥又出油，大多都会得到一个答案：「皮肤缺水」，接着，便是更多的瓶瓶罐罐等你掏钱购买。 ...

随着天气转热，虽然凤梨滋味酸甜可口！但仍旧有不少人，常会因新鲜凤梨略带咬舌感等因素，而选择食用味道相对甜蜜的罐头凤梨。营养师提醒，想要充分获取凤梨营养、补充凤梨酵素、发挥其抗血栓、助消化等5营养好处，...

眼睛是灵魂之窗，许多人都希望拥有一对明眸水亮的双眼，然而用眼过度，如看书、滑手机、及看电视等时间太长的活动，造成用眼过度、眼睛疲劳、视力下降等问题。 所以平常避免长时间用眼，定时让眼睛休息以外，也能经...

心脏疾病多年来一直位居国人十大死因的第2名，在门诊中也发现，心律不整、心肌梗塞、高血压、冠状动脉心脏病等心脏疾病就医人数始终居高不下。尤其是容易轻忽的心律不整，不再只出现在冬天，温度升高的夏天也容易好...

随着天气回暖，穿上近来流行的「一字领」、「平口上衣」，小露香肩、锁骨，不仅清凉感倍增，更有助增添女性魅力！不过，如果女性朋友肩膀不够挺、撑不起衣服肩线，却往往会让人有垂头丧气之感。究竟想要打造漂亮的肩...

处于青春期的孩子，在情绪上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一个非常特殊的时期，处于这一时期的孩子需要面对众多生理和心理上的变化，这常常令他们感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，学业压力也常常会令处于青...

很常听到病人说要增强自己的免疫力才不会过敏，试想，这句话是正确的吗？其实一半对一半错，免疫力太弱或太强都不利于过敏儿，只有维持免疫系统的平衡且尽量避免接触过敏原，才能大大降低过敏反应出现的机率。除了均...