番茄生吃、煮熟，那一种营养高？营养师指出，番茄既是美味果蔬，又是一种良药，不管生吃、熟食都对健康有益。特别是番茄颜色越红，茄红素越高，建议民众，大番茄应烹煮熟食，小番茄则是生吃，较能保留营养不会流失。...
美容养生/美容护肤/美容养颜
美容养生/美容护肤/美容养颜
美容养生/美容护肤/美容养颜
喝咖啡6症状要当心 越喝越累恐是脱水
还在喝咖啡提神？小心，搞错疲劳、倦怠原因，恐越喝越累！焦躁、疲倦可能是身体缺水发出的警讯！若民众再拼命饮用有利尿作用的含咖啡因饮品，恐让身体持续处于脱水状态下，陷入恶性循环中。建议忙碌上班族与其饮用咖...
美容养生/美容护肤/美容养颜
凤梨抗发炎止咳搭配姜黄效果好
凤梨是夏日「天然抗发炎剂」，不仅有丰富的营养酵素，更有消暑、止咳、抗疲劳效果。中医师指出，凤梨性平、味甘酸，具有生津止渴、利尿消肿及润肠通便等效果。尤其，凤梨搭配姜黄，对于抗发炎效果尤佳。 凤梨是夏季...
美容养生/美容护肤/美容养颜
白发拔1根长3根？吃这些黑色食物，提升头发健康
常听人说：「白头发千万不要乱拔，小心拔1根长出3根来」，甚至许多人怀抱希望询问：「白发还有可能变回黑发吗？」以及「拼命冒白头发，是身体生病了吗？」针对以上白头发问题，下面做个详细了解，并教大家如何提升...
美容养生/美容护肤/美容养颜
中医妙方 偏头痛按摩头皮缓解
偏头痛不想吃止痛药，中医有妙方！中医师指出，偏头痛是一种定期性的头痛症，痛处偏于左侧或右侧，并有恶心、呕吐等现象。对女性而言，最主要的因素是天气改变。对男性而言，则是剧烈活动。可借药膳及穴位按摩辅助缓...
美容养生/美容护肤/美容养颜
木瓜抗老助减重 吃对时间效果加倍
曾被世界卫生组织评为最营养水果的木瓜，不仅含有维生素A、维生素C、钾、镁等众多营养素，更是帮助我们在夏天来临前，减去养了一整个冬天大肚腩的好帮手！ 《木瓜4优点》 1.稳定血糖、助减重 木瓜吃起来甜美...
美容养生/美容护肤/美容养颜
更年期如何防骨质疏松？
更年期还有一个需要特别注意的问题就是骨质疏松，上了年纪的人，因髋关节骨折而致死的机率甚至比癌症还高。 女性过了三十五岁，骨本会随着年龄慢慢的减少，所以鼓励女性在三十五岁前一定要存够骨本。骨质疏松一开始...
美容养生/美容护肤/美容养颜
牛蒡茶安神助眠 治疗焦虑失眠倍棒
失眠引起焦虑？还是焦虑引起失眠？近日在网上引起热烈讨论。中医师指出，失眠与焦虑互为因果关系，一般而言，失眠是焦虑的症状，失眠也会导致焦虑；建议应先理清病因，找出失眠的元凶很重要，平日可藉由牛蒡药膳安神...
美容养生/美容护肤/美容养颜
屁股长痘痘怎么办？
屁股出现红肿突起、坐立难安，不一定是痘痘，可能是毛囊发炎害「疖子」上身惹祸！现年19岁的小刘生日前发现，随着天气转热，屁股突然出现多颗节结状脓包，让他坐立难安。因误以为是屁股长痘痘，于是尝试自行挤出脓...
美容养生/美容护肤/美容养颜
坐太久、翘腿坐骨神经痛找上门
坐骨神经痛是骨科门诊常见的疾病，许多人常以为是年长者才有的毛病，其实不然，年轻人也是高危险群，特别是不良坐姿与运动方式，都会让脊椎提早退化。医生提醒，要避免或缓和坐骨神经痛病状，唯有从日常生活习惯开始...
美容养生/美容护肤/美容养颜
不想老年性黄斑部病变上身？日常吃喝要讲究
随着平板电脑、智能手机等3C产品发明问世，许多人长时间盯着蓝光萤幕，导致以往可能是年长者才会罹患的眼睛疾病，例如白内障、黄斑部病变或是青光眼等的比例激增，而且都有年轻化的趋势。 如何预防黄斑部病变？ ...
美容养生/美容护肤/美容养颜
清除气血不顺的7个原因
有哪些因素会阻断气血循环呢？身体里只要有该清除出去，却滞留体内的，都会阻断气血循环。食物的天然度、食物的温度、食物的属性等，都跟养气血、通气血息息相关呢！
美容养生/美容护肤/美容养颜
预防便秘不能光靠多吃蔬菜水果 小心寒凉体质吃出问题
预防便秘要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥热食物，这是我们一再被提醒教导，已经根深柢固的观念。可是有一些人即使吃再多的蔬菜水果，仍然有便秘问题，这是怎么回事？其实，便秘的原因大抵上有两种。 有一种人天生体质燥...
美容养生/美容护肤/美容养颜
上班族健康4大隐忧〜补充营养方法
28岁的王小姐，担任公司的行政助理一职，两年前进入公司后，体重就增加了6公斤，上班用电脑，下班追韩剧，经常觉得眼睛疲劳、酸痛，还有肩颈僵硬。35岁的黄先生，担任业务一职，每到月底拼业绩的时候，就会开始...
美容养生/美容护肤/美容养颜
这7种错误走路姿势会害死你的骨盆、关节
别再「走错」健康冤枉路了！当你看到有人走路呈内八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺着啤酒肚走路，或是弯腰驼背，或是走起路来左右摇摆…，如果有这一些走路姿势习惯，小心会带来腰酸背痛、身型走样。...