吃出来的富贵病!喝山查绿茶远离脂肪肝

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所属分类:食疗养生
摘要

脂肪肝是吃出来的富贵病!据统计,台湾约1/3的成人有脂肪肝的问题,其中逾7成有肥胖困扰。中医师指出,远离脂肪肝,减重是必要手段,平日可食用山查绿茶等药膳,调整代谢免疫力、健康瘦身,以远离脂肪肝。

脂肪肝是吃出来的富贵病!据统计,约1/3的成人有脂肪的问题,其中逾7成有肥胖困扰。中医师指出,远离脂肪肝,减重是必要手段,平日可食用山查绿药膳,调整代谢免疫力健康瘦身,以远离脂肪肝。

脂肪肝代表身体健康出现警讯,当饮食偏油腻或过量的时候,身体对于脂肪的代谢会出现问题,导致脂肪过度堆积在肝细胞,再加上分解脂肪产生的大量自由基,就会对肝细胞造成损伤,导致脂肪肝,甚至发生肝病变

脂肪肝与痰、湿、淤有关 4种体质对症治疗

中医辨证显示,脂肪肝形成的原因,属于中医「肥气病」、「积证」,致病原因和痰、湿、淤有关。患者可分为4种体质,包括:肝郁火旺、肝胆湿热脾胃火旺、痰湿阻滞。唯有针对不同原因引起的脂肪肝,给予适当的中医治疗,才是正途。

吃出来的富贵病!喝山查绿茶远离脂肪肝

例如,「肝郁火旺」的人,就要疏肝解郁、泻火;「脾胃火旺」则需健脾清胃、泻火;「肝胆湿热」则应清肝利胆、祛湿热;「痰湿阻滞」则要给予化痰祛湿、通络,另外,也要配合饮食调理与适当运动,增强代谢、减轻体重
对抗脂肪肝,在饮食策略上,罗明宇中医师强调,首先应绝对禁酒,除了体重控制外,特别是食物要保持营养全面均衡而不过量,平日可多进食燕麦、糙米等食物,并多吃新鲜蔬果、少吃肥和油炸食品,且要常运动增强免疫力,以远离脂肪肝的威胁。

1汤2茶食疗 远离脂肪肝

《1.丹参伏苓鸡肉汤》

药材:丹参2钱、伏苓5钱、白术2钱、陈皮2钱。

食材:去皮鸡胸肉带骨架1副。

作法:

1.将鸡胸肉骨架切块汆烫后去血水备后。

2.所有药材放入锅中加适量水煮滚后转小火续煮30分,之后加入鸡肉煮熟,即可吃肉喝汤。

功效:

1.丹参能活血祛瘀,凉血清心,养血安神,现代医学常用于治疗三高、冠心病、心肌梗塞、肝脾肿大等。

2.伏苓被列为利水渗湿最优的药材之一,同时能益脾利湿、宁心安神、生津止渴,白术可补气健脾、燥湿利水、止汗能强壮、利尿、降血糖、抗血凝,并能保护肝脏。

3.本方主要作用能健脾理气、活血通络。

《2.山查绿茶

鲜山查3片、绿茶3克。将鲜山查洗净切片,敲碎核,与茶叶同放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟左右即可饮服,一般可冲泡3至5次。当茶饮,当天喝完。消食健胃解毒降脂,适合各种类型脂肪肝患者。
《3.枸杞茶》

每天取10至15粒枸杞子开水冲泡代茶饮,对脂肪肝有辅助治疗作用。

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