男性朋友看过来!精选10大食物,让你「精」力充沛

2018 年 11 月 27 日08:44:34 发表评论 45

【TOP 1 海参】

性味:性温,味咸

功用:补肾、益精、壮阳,滋阴补血、润燥,对女性调经、安胎亦有良效。

中医主治:经血亏损而致虚弱者,阳萎,梦遗早泄,小便频繁,乳少,出血,便秘肠燥,神经衰弱

Tips

海参是极优的高蛋白低脂食材,有增加免疫、提高学习记忆能力、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛、止血等多种作用。

男性朋友看过来!精选10大食物,让你「精」力充沛

【TOP 2 韭菜

性味:性温,味辛

功用:温中、行气、散瘀、活血、解毒、补虚益阳。

中医主治:噎嗝、反胃胸部闷痛,阳痿,早泄。

Tips

1.韭菜素有起阳草之称,这是因为它含有较多的元素,能温补肝肾

2.并非吃越多越好,在盛产韭菜的春季食用,有益于

【TOP 3 番茄

性味:性微寒,味甘酸

功用:生津止渴,健胃消食,清热消暑,补肾利尿

中医主治:因热导致的伤津口渴食欲不振,以及唇色偏红、出汗多、气粗喘促、小便色黄等暑热内盛现象。

Tips

1.又名西红柿,被称为蔬菜中的水果,是极佳的抗老防癌食物

2.所含的茄红素经过烹煮或加工后,人体反而更易吸收。中年男性多吃还能预防并治疗摄护腺肥大的问题。

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【TOP 4 虾】

性味:性温,味甘

功用:补肾壮阳,通乳,托毒(促进毒疮、溃疡毒素排出)。

中医主治:肾虚阳萎、腰膝酸软,产后乳少等症。

Tips

1.虾的含量丰富,孕妇、老年人、小孩常吃,可防止缺钙而导致抽搐等症状。

2.如果是海虾,营养价值更高,其含蛋白质比猪瘦高20%,维生素A含量比猪肉高40%,还含有丰富维生素E 以及碘。

【TOP 5 核桃仁】

性味:性温,味甘

功用:补肾固精,温肺定喘,消石(尿道结石、肾结石等经尿道排出)、利尿,润肠通便

中医主治:腰痛膝软,阳痿遗精,须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。

Tips

1.古人将核桃仁用作补肾健脑的食品,药用价值极高。

2.核桃仁具有的特殊脂肪和较多碳水化合物,均为大脑组织及机体代谢所需的重要物质,对保护男性的前列腺有良好的效果。

【TOP 6 牡蛎

性味:味咸,性微寒

功用:强肝解毒,补肾、涩精(治疗遗精、早泄)。

中医主治:眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳痿

Tips

1.含有丰富的、磷、钙、优质蛋白质类等多种维生素,其中的锌元素及多种胺基酸对预防前列腺炎具有功效。

2.男性常食牡蛎可提高性功能精子的质量。

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【TOP 7 南瓜子】

性味:性温,味甘

功用:补中益气,助肾固精,驱蛔虫。

*中医主治:防止前列腺炎和前列腺增生,适合糖尿病患者食用。

Tips

南瓜子营养丰富,还含有大量的锌元素,能改善性机能,激发性潜能。不过与其他坚果类一样有热量较高的特色,一天一大匙就很足够。

【TOP 8 芡实】

性味:性涩而干,味甘

功用:健脾固涩。

中医主治:脾虚泄泻(因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状),遗精、早泄,妇人带下(白带量增多,且颜色、气味异常)。

Tips

1.有明显的固肾养精功能,故可入药,与猪瘦肉一起炖煮,有健脾益气功效,对小孩、长者都是很好的膳食。

2.有较强的收敛作用,不宜多吃,否则不易消化,反而有损脾胃

【TOP 9 枸杞

性味:性平,子性凉,味苦、甘

功用:根、叶有清血解热,利尿,健胃作用。枸杞子有补虚生精,清热,止渴,祛风明目作用。

中医主治:神疲乏力,血虚眩晕,心悸,肾虚阳痿,虚劳发热,性功能低下,神经衰弱,烦渴等。

Tips

1.中医认为枸杞能「坚筋骨、轻身不老」,由此可见其滋补与抗衰老的效果。

2.温补身体功效佳,若有感冒发烧、身体发炎症状或腹泻的人最好先别食用。

【TOP 10 白菜】

性味:性平微寒,味甘

功用:养胃消食,清热解渴,利小便,止咳。

中医主治:烦热口渴,二便(大便、小便)不利,感冒发热或痰热咳嗽

Tips

1.白菜中所含丰富的维生素C,有助于提高人体免疫力,也是极好的抗癌蔬菜。

2.白菜的锌含量十分丰富,有增强男性精子活力的作用。

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